cosa avete mangiato? (parte 7)
- Creatore Discussione samuelgol
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[ironic mode=on]a suon di friselline, miglio decorticato, goji a pois e cera carnauba stiamo però conoscendo un sacco di cibi e$otici e co$to$i$$imiIo mi sono convinto che ci prenda tutti per
[ironic mode=off]
uhm ... uhm ...
a parte lo scontato chapeau per avere superato quella che comunque è una impresa per gente con le palle (infatti non la ho mai fatta), il "tuo tempo" è decisamente più basso. secondo me tu puoi fare almeno 20' meno, almeno ....
secondo me il tuo tempo è 8:20-8:30
8:30 è lontanissimo. ..
Più probabile un 8:45...
In ogni caso bisognerebbe forse osare di più. Ho fatto il giovo dove, a parte qualcuno, ho sempre superato gente. Ma alla fine mi sono trovato con un wattaggio medio "ridicolo" circa 70%ftp...boh ...
La crisi sul dente del pedaggio ha una spiegazione. ..dovevo prendere il gel appena scollinato il rombo, non aspettare di sentirne il bisogno [emoji14]irlun
In più considera che devo, forzatamente, fermarmi x l'acqua. ..
E si perde , inesorabilmente , tempo...
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mah ... vedendo i tempi che fanno altri che sono in grado di confrontare con te ho dei dubbi che tu non possa fare 8:30.
però non so cosa realmente dire, vado di confronti, non è una gara che conosco.
certo che se poi non mangi tu ..., hai voglia a scrivere qui "mangiate"
sui wattaggi, capisco. quando ho fatto l'ultima mia stelvio santini ho fatto lo stelvio a poco sopra 200w medi, credo la peggiore salita della mia vita, so come ci si sente a salire a 75% ftp, una cosa che non credi ai tuoi occhi quando guardi i numerini. ma è sicuramente colpa di qualche "errore" che hai commesso.
Sicuro...mah ... vedendo i tempi che fanno altri che sono in grado di confrontare con te ho dei dubbi che tu non possa fare 8:30.
però non so cosa realmente dire, vado di confronti, non è una gara che conosco.
certo che se poi non mangi tu ..., hai voglia a scrivere qui "mangiate"
sui wattaggi, capisco. quando ho fatto l'ultima mia stelvio santini ho fatto lo stelvio a poco sopra 200w medi, credo la peggiore salita della mia vita, so come ci si sente a salire a 75% ftp, una cosa che non credi ai tuoi occhi quando guardi i numerini. ma è sicuramente colpa di qualche "errore" che hai commesso.
Si poteva spingere di più, è più un "blocco" mentale...
Chiamiamola fifa di rimanerci dentro [emoji6]
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kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
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- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
Beh dai, la maglietta l'hai messa in borsa e non è lì a sventolare sul Rombo... come dicevano a scuola, 'il ragazzo ha potenzialità, ma potrebbe impegnarsi di più'
Be questo e' relativo,io feci la novecolli la 130km l'anno che andai meglio con un wattaggio medio piu basso dei giri domenicali.
Come post giro (poca roba, 55km 800m disl ma caldissimo) va bene tazzona di latte freddo con fiocchi di frumento integrale/frutti rossi e qualche galletta di riso?
Avevo un languorino e voglia di roba fresca e mi sono arrangiato così
Avevo un languorino e voglia di roba fresca e mi sono arrangiato così
beh, quando sali a 70% ftp qualcosa che non va c'è ... un conto è la media finale (che in gara usa anche le scie in gruppo, è molto diversa come distribuzione dalle uscite domenicali in solitaria) ma altro è l'uso della potenza in salita.
se sali in gara a 70% ftp o stai male o non hai voglia o ti sei ucciso prima o sei andato oltre le tue normali percorrenze o qualcosa è successo, non è normale
kaiserjan86
Ammiraglia
- 2 Agosto 2007
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Ciao Kaiser...
Ma...sei andato da un nutrizionista?
Le tue "colazioni" riescono sempre a stupirmi...
No, non sono ancora andato a visita
kaiserjan86
Ammiraglia
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Il fatto è che io a colazione più di tanto non riesco a mangare. 30 gr se sono cereali soffiati, 50 gr se sono porridge o cereali croccanti
kaiserjan86
Ammiraglia
- 2 Agosto 2007
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Gli sbalzi di umore li ho quando sono nervoso e quindi sfogo sul cibo, quando mangio bene non li ho.
Gli "sbalzi" li hai perché fai Jo Jo con la tua glicemia...Svuoti e riempi...svuoti e riempi...su e giù...Troppo.
Ma sono cose scritte e riscritte.
Sorry.
dovresti provare a mangiare cereali veri e sani invece di quella roba finta che mangi.
- Stato
