cosa avete mangiato? (parte 7)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 24
- Stato
In effetti....pure a me l'alimentazione di kaiserjan continua a sembrare piuttosto bizzarra
Comunque....oggi anche io ero un po' svogliata nell'uscire in bici
Colazione: un bicchiere di succo di mela, due panini integrali con miele, ciotolino di macedonia, fettina di crostata
Bdc: 95 km, durante acqua, una banana, qualche albicocca disidratata, un gel SIS
Pranzo: 150 gr di riso con verdure grigliate e pomodoro, hamburger di ceci, ciotola di insalata mista con carote, finocchi, porri, panino ai cereali
Merenda: sorbetto al mango, frutta secca, quadratino di fondente, due gallette
Cena: gnocchi di zucca fatti da me conditi con evo, falafel, fagiolini e barbabietola
Comunque....oggi anche io ero un po' svogliata nell'uscire in bici
Colazione: un bicchiere di succo di mela, due panini integrali con miele, ciotolino di macedonia, fettina di crostata
Bdc: 95 km, durante acqua, una banana, qualche albicocca disidratata, un gel SIS
Pranzo: 150 gr di riso con verdure grigliate e pomodoro, hamburger di ceci, ciotola di insalata mista con carote, finocchi, porri, panino ai cereali
Merenda: sorbetto al mango, frutta secca, quadratino di fondente, due gallette
Cena: gnocchi di zucca fatti da me conditi con evo, falafel, fagiolini e barbabietola
kaiserjan86
Ammiraglia
- 2 Agosto 2007
- 15.485
- 1.774
- 40
- Bici
- Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
Non mi pare che il riso soffiato sia roba finta: per cereali veri e sani che intendi? L'avena mi piace, la crusca no. Appena finisco il riso soffiato ho il porridge della Rapunzel e un pacco di crunchy di avena con semi di chia
kaiserjan86
Ammiraglia
- 2 Agosto 2007
- 15.485
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- 40
- Bici
- Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
Domanda banale, ma se non avevi voglia perche hai fatto 95km?In effetti....pure a me l'alimentazione di kaiserjan continua a sembrare piuttosto bizzarra
Comunque....oggi anche io ero un po' svogliata nell'uscire in bici
Colazione: un bicchiere di succo di mela, due panini integrali con miele, ciotolino di macedonia, fettina di crostata
Bdc: 95 km, durante acqua, una banana, qualche albicocca disidratata, un gel SIS
Pranzo: 150 gr di riso con verdure grigliate e pomodoro, hamburger di ceci, ciotola di insalata mista con carote, finocchi, porri, panino ai cereali
Merenda: sorbetto al mango, frutta secca, quadratino di fondente, due gallette
Cena: gnocchi di zucca fatti da me conditi con evo, falafel, fagiolini e barbabietola
L'idea era di farne una 50ina, poi ho trovato quasi subito due ciclisti ai quali mi sono aggregata e sono venuti fuori quei km. Ogni tanto quando pedalo da sola capita che non abbia grande entusiasmo, in questi casi se trovo qualcuno pedalo piu' volentieri
kaiserjan86
Ammiraglia
- 2 Agosto 2007
- 15.485
- 1.774
- 40
- Bici
- Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
colazione: porridge con latte di soia con vari semi, uovo intero e un albume
spuntino: mela e pesca
pranzo: pane di segale, insalata verde con carote, sedano, valeriana e lenticchie
una mela
spuntino: una fetta di pane integrale con Hummus di ceci
50' di corsa a 80% soglia fc
cena: pasta al farro con pomodori freschi e basilico/ insalata di fagioli e cipolla di tropea/ zucchine saltate in padella.
pesca e un quadretto di fondente
spuntino: mela e pesca
pranzo: pane di segale, insalata verde con carote, sedano, valeriana e lenticchie
una mela
spuntino: una fetta di pane integrale con Hummus di ceci
50' di corsa a 80% soglia fc
cena: pasta al farro con pomodori freschi e basilico/ insalata di fagioli e cipolla di tropea/ zucchine saltate in padella.
pesca e un quadretto di fondente
Comunque anch'io ultimamente vario molto con preteine vegetali per variare alla solita carne (esclusivamente bianca) e sinceramente sto assaporando gusti nuovi che per me,fino a poco tempo fa....erano sconosciutici provo
vero, sto scoprendo l'esistenza di cose commestibili che prima ignoravo completamente, molto buone tra l'altro
poi il fatto di ridurre la carne e derivati non è mai un male
PS:vallo a spiegare alla mamma
stasera cena degna di un BB in preparazione al Mr Olimpia
stasera cena degna di un BB in preparazione al Mr Olimpia
pollo e riso scondito?
- Stato
