scusa, ma che critiche ''costruttive'' vuoi sentire?
ci abbiamo provato in tutti i modi e non è servito a niente....
cosa avete mangiato? (parte 7)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 24
- Stato
scusa, ma che critiche ''costruttive'' vuoi sentire?
ci abbiamo provato in tutti i modi e non è servito a niente....
Ma basta fare la vittima!!!
Per mio conto te le vai solo che a cercare
Es:
Se scrivessi che mangio un tozzo di pane e un bicchier d acqua al giorno e mi lamento che in bici alla prima salita cado per terra, è palese che tutti mi criticano!
Se tra una settimana torno a riscrivere le medesime cose, è ancora piu palese che prima vengo criticato e poi mandato a quel paese...
Per mio conto te le vai solo che a cercare
Es:
Se scrivessi che mangio un tozzo di pane e un bicchier d acqua al giorno e mi lamento che in bici alla prima salita cado per terra, è palese che tutti mi criticano!
Se tra una settimana torno a riscrivere le medesime cose, è ancora piu palese che prima vengo criticato e poi mandato a quel paese...
kaiserjan86
Ammiraglia
- 2 Agosto 2007
- 15.485
- 1.774
- 40
- Bici
- Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
Colazione:
- 50 gr porridge con un cucchiaino di cacao amaro e latte parzialmente scremato
- caffè
Allenamento:
https://www.strava.com/activities/712947845 43.9 km, 1h 50m 53s, 375 m dsl, 23.8 km/h media, 145 bpm medi, 83 rpm medie. Nel durante una borraccia d'acqua con maltodestrine. Appena ritornato, un caffè amaro
- 50 gr porridge con un cucchiaino di cacao amaro e latte parzialmente scremato
- caffè
Allenamento:
https://www.strava.com/activities/712947845 43.9 km, 1h 50m 53s, 375 m dsl, 23.8 km/h media, 145 bpm medi, 83 rpm medie. Nel durante una borraccia d'acqua con maltodestrine. Appena ritornato, un caffè amaro
Kaiser...segna!L'impegno ci vuole sicuramente. Ma devi avere l'obiettivo. L'obiettivo sono le 3ore? 3 ore siano. Non importa se sei da solo e dove sei, è l'obiettivo che conta.
Colazione
yogurt con miele, farro soffiato e semi di girasole
pane, burro e marmellata
1 banana
1 caffè della moka
buona giornata
Questa è una colazione....appagante...nutriente...
Adesso che inizia a fare più fresco, esci di più, così prendi l'abitudine e poi non ne puoi fare più a meno..e anche il peso migliorerà
però è da fare adesso, senza pensarci due volte, altrimenti non lo si fa
kaiserjan86
Ammiraglia
- 2 Agosto 2007
- 15.485
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- 40
- Bici
- Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
Kaiser...segna!
Questa è una colazione....appagante...nutriente...
Credo che per una persona a dieta il burro sia poco indicato, per il resto nulla da dire.
Appunto posti quello che mangi(come un canarino) e anziche dimagrire aumenti,cioe' non ci vuole un genio a capire che non mangi solo quello.
perchè invece di stare qui non hai fatto mezzora di bici in più stamattina?
per perdere peso bisogna guardare le piccole cose...
Io credo che con tutto ciò che hai letto qui...
Puoi decidere quale "regime alimentare" ti aggradi di più...
Perché ho letto solo consigli corretti.
Provare?...
Ma dato che qua si parla solo di Kaiser
perchè non cambiare il titolo della discussione in "cos ha mangiato Kaiser" ?
spostiamo il focus su cose piu costruttive anzichè perder tempo... eddai
perchè non cambiare il titolo della discussione in "cos ha mangiato Kaiser" ?
spostiamo il focus su cose piu costruttive anzichè perder tempo... eddai
kaiserjan86
Ammiraglia
- 2 Agosto 2007
- 15.485
- 1.774
- 40
- Bici
- Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
Pranzo:
- insalata verde con 125 gr sgombro al naturale, condito il tutto con 2 cucchiaini di evo, succo di mezzo limone, origano
- 150 gr zuppa mista (orzo, farro, fagioli, piselli, fave) con un filo di evo e rosmarino
- caffè
potremmo spostare il discorso sul fatto che , dalle foto che posti, mangi sempre poco...anche se dici il contrario...
... per esempio 
sarebbe gia piu costruttivo
p.s. sarebbe troppo lunga postare tutti i 6/7pasti quotidiani... mi limito a pranzo e o cena
sarebbe gia piu costruttivo
p.s. sarebbe troppo lunga postare tutti i 6/7pasti quotidiani... mi limito a pranzo e o cena
... per esempio
sarebbe gia piu costruttivo
una patata rossa
qualche tocchetto di pollo...
Io sono per le piccole quantità ma per piu volte al di (mangio ogni 2h circa)
Cosi facendo ho i seguenti vantaggi:
Miglior digestione
no gonfiori
no sensaZione di stomaco sporgente
Mi trovo meglio
Cosi facendo ho i seguenti vantaggi:
Miglior digestione
no gonfiori
no sensaZione di stomaco sporgente
Mi trovo meglio
Io sono per le piccole quantità ma per piu volte al di (mangio ogni 2h circa)
Cosi facendo ho i seguenti vantaggi:
Miglior digestione
no gonfiori
no sensaZione di stomaco sporgente
Mi trovo meglio
in pratica passi il tempo a mangiare ed allenarti...
in pratica passi il tempo a mangiare ed allenarti...
... si, poi ho l hobby del lavoro :)
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