cosa avete mangiato? (parte 7)

[talpa]

Quella gran donna di mia nonna, pace all anima sua, mi ha cresciuto con una frase: "volere è potere!"

evidentemente nn vuole...
pero' non ha le palle per ammetterlo, preferisce nascondersi dietro scuse idiote



(ok, adesso ho finito di fare il ''cattivo''.....vado a mangiare che ho fame )

Prodotti bici scontati

 

[vigorelli 1954]

Massì, facciamo la pizza senza farina nè olio tanto viene buona uguale

Ma si certo fai finta di non capire ma 108 chili sei tu io sono 70

Colazione veloce : 200 yocca light con 30 grammi marmellata 1 yogurt bifidus 125 gr. 30% 30% 40% 400Kc circa
Spuntino : 1 tost con 40 gr. prosciutto magro 1 sottiletta light Kc 200 circa sempre 30-30-40
Mattinata dedicata alla raccolta dei fagiolini e alla preparazione per il barbecu che faremo stasera in bici ho corso ieri pomeriggio.

 

[Simoc7]

Buone le patate americane!! Mi sono convertito anch io

 

[alecs77]

almeno farebbe un po' di movimento

[emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23]

Inviato dal mio ASUS_T00J utilizzando Tapatalk

 

[vigorelli 1954]

Nessun impegno di domenica, semplicemente piove: quindi non si esce.

Eheheheheeh grande !! Poi oggi c'è la F.1 alla tele cosa c'è di meglio divano, pop corn, patatine e birrazza

 

[sovrasterzo85]

Buone le patate americane!! Mi sono convertito anch io

stasera mi ci faccio na pizza
le faccio al vapore
le schiaccio
le rosolo in padella
Ottenuto un tortino, lo uso come base e sopra ci metto rucola, pomodorini, bresaola equina e grana

 

[mardok80]

Colazione: caffe'

Uscito presto perche metteva brutto,parto dopo 5km spioviggina va in mona continuo altri 10km piove va in mona continuo insomma dopo un po si e' aperto e andiamoooooooooooooooooooooooooooooo...
Nel durante non molto avevo fatto il birrichino ieri sera 2 banane,3 datteri,1 cappuccino,4 bcaa..

Pranzo:riso rosso+piselli+edamame caffe' con latte

Pomeriggio booooo

Cena; si prevede un buon quantitativo di birra visto che e' l'ultimo giorno dei mercatini europei qui nel mio paese.

 

[talpa]

stasera mi ci faccio na pizza
le faccio al vapore
le schiaccio
le rosolo in padella
Ottenuto un tortino, lo uso come base e sopra ci metto rucola, pomodorini, bresaola equina e grana

l'idea è buona, ma pensi che l'impasto di patate schiacciate tiene?
io avrei paura che si spezza tutto

beh, male che vada ti mangi patate strapazzate con bresaola e parmigiano....anche buono

Uscito presto perche metteva brutto,parto dopo 5km spioviggina va in mona continuo altri 10km piove va in mona continuo insomma dopo un po si e' aperto e andiamoooooooooooooooooooooooooooooo...

''qualcuno'' (non mi riferisco a nessuno in particolare ) dovrebbe prendere esempio

 

[sovrasterzo85]

Boh... proviamo... una volta che fa la crostina dovrebbe tenere

 

[stambe]

Nessun impegno di domenica, semplicemente piove: quindi non si esce.

Merenda con i muffin che ha appena fatto mia moglie, squisiti! La gara di stamattina è saltata a causa delle condizioni meteo, quindi nulla... Pazienza tra poco mi faccio un bel combinato bici più corsa, le domeniche pomeriggio sul divano mi intristiscono...

 

[andre.road]

Colazione
2 bicchieri latte di mandorle
ricotta pecora con zucchero di canna, caffè e uvetta
3 biscotti savoiardi


1h20 di pedalata aerobica

mezze maniche alla norma
arrosto di arista con spinaci di contorno
acqua come se piovesse

torta per i 10 anni di mia figlia
bicchiere di spumante
caffè

 

[Petgold969]

Colazione: 250ml latte con caffettiera di orzo rinforzato, tre fette biscottate con marmellata e un po' di biscotti.
Uscita 65 km bagnati con sosta caffè e mezza crostatina + barretta piccola
Pranzo: tagliatelle al ragù + pollo in padella + zucchine gratinate + vino (oggi è domenica) + mezzo babà e mezzo cannolo siciliano + caffè corretto sambuca.
Merenda: se esco gelato altrimenti yogurt
Cena ?

 

[never give up!]

Colazione
Muesli
Ammollato con caffè
Yogurt intero vaniglia
Yogurt magro Vipiteno
Crostata
Pane integrale marmellata e miele
1 uovo sodo

Gf Gallo nero
Durante
Barrette e gel al bisogno + coca Cola

Post
Vitargo + whey
Banana
Uva

Pasta party
Pasta
Pane e salumi e formaggi
Crostata
Bicchiere chianti


Inviato dal mio SM-G530FZ utilizzando Tapatalk

 

[kaiserjan86]

l'idea è buona, ma pensi che l'impasto di patate schiacciate tiene?
io avrei paura che si spezza tutto

beh, male che vada ti mangi patate strapazzate con bresaola e parmigiano....anche buono



''qualcuno'' (non mi riferisco a nessuno in particolare ) dovrebbe prendere esempio

Sono caduto già 2 volte col bagnato, grazie: preferisco non rischiare più.

 

[kaiserjan86]

infatti, tu dovresti proprio evitare la pizza adesso...integrale o non integrale non cambia proprio niente



ogni scusa è buona....

fare una corsetta?
andare in palestra?
rulli?

no, meglio stare a casa davanti al computer a non fare un -----

La palestra di domenica è chiusa: corsa sotto la pioggia, ma sei fuori o cosa?

 

[never give up!]

Quest'ultima affermazione dimostra la vera volontà che hai di raggiungere l'obbiettivo. ..

Lo sport all'aria aperta è fantastico...
In tutte le forme e, soprattutto la corsa, in ogni condizione atmosferica...

Se penso al momento in cui, per ragioni contingenti, dovrò chiuermi tra 4 mura mi viene il magone...

Inviato dal mio SM-G530FZ utilizzando Tapatalk

 

[stambe]

corsa sotto la pioggia, ma sei fuori o cosa?

Forse Giuseppe la situazione in cui ti trovi è proprio quella che ti meriti, mi sembra di essere uno dei pochi che ha cercato di sostenerti, ma sei veramente privo di... va be, si è capito...
Rientro da un'ora di mtb e 21,6 km running, post work con banane yogurt e fiocchi d'avena.

 

[talpa]

 

[sovrasterzo85]

Io lo dico da giorni che state perdendo tempo...

Cmq, sn rientrato tardi e nn sn riuscito a cucinare la patate... quindi le ho sostituite con pasta al farro... di conseguenza la mia cena:
Pasta
Bresaola equina
rucola pomodorini e grana

Ottimo piatto ma nn sn piu abituato ad alimenti molto salati

 

[kaiserjan86]

infatti, tu dovresti proprio evitare la pizza adesso...integrale o non integrale non cambia proprio niente



ogni scusa è buona....

fare una corsetta?
andare in palestra?
rulli?

no, meglio stare a casa davanti al computer a non fare un -----

Veramente il sabato sera nella dieta ho a scelta pizza oppure panino con carne magra e verdure. Ovviamente come pizza o una margherita o una marinara, qualcosa di leggero.