cosa avete mangiato? (parte 7)

[Alex!]

Cena
Petto di pollo ai ferri con aglio e prezzemolo, insalatona mista con semi vari, ratatouille di verdure, fette di segale tipo wasa, 2 bicchieri di rosso
Grappolo d'uva americana, grappolo di uva refosco, 2 mele

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[aspirante contador]

ricetta particolare per cena
pollo tenuto a bagno nel latte e paprika dolce 3 h poi cotto in forno con spezie,bbono davvero,tutto nato perche non sapevo cosa cucinare

 

[talpa]

ricetta particolare per cena

pollo tenuto a bagno nel latte e paprika dolce 3 h poi cotto in forno con spezie,bbono davvero,tutto nato perche non sapevo cosa cucinare

me lo segno


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[kaiserjan86]

Cena
Petto di pollo ai ferri con aglio e prezzemolo, insalatona mista con semi vari, ratatouille di verdure, fette di segale tipo wasa, 2 bicchieri di rosso
Grappolo d'uva americana, grappolo di uva refosco, 2 mele

Non è un pò troppa frutta a cena?

 

[cavatommy]

ricetta particolare per cena
pollo tenuto a bagno nel latte e paprika dolce 3 h poi cotto in forno con spezie,bbono davvero,tutto nato perche non sapevo cosa cucinare

prossima volta prova la marinatura con il latticello o latte di kefir e vedrai che il pollo diventa ancora più morbido

 

[aspirante contador]

prossima volta prova la marinatura con il latticello o latte di kefir e vedrai che il pollo diventa ancora più morbido

me lo segno

 

[andre.road]

colazione
latte di mandorle una tazza
un toast prosciutto cotto e formaggio
50gr. di grana
1 caffè della moka

mezza mattina
1 pera 1 banana
1/2L. acqua con vitamine

pranzo
insalatona con tonno olive nere pachino e cetrioli
pane senza sale
4 quadratini di fondente
1/2L. acqua

 

[N3bbia]

sto provando i frullati come post workout (che nel mio caso corrisponde anche a un pasto nel senso che finisco semrpe poco prima di colazione o pranzo o cena).

un po di proteine enervit
ricotta light
mandarle (fatte sbriciolare dal mio amico fornaio)
yogurt
acqua per rendere bevibile il tutto

non ricordo cos altro :asd:

sono in cerca di ricette per qualche altro frullato, non essendo un amante dello 'stare a tavola' non mi spiace per nulla bermi il beverone ed esser libero di stravaccarmi in 5' ...

 

[Ludobal]

sto provando i frullati come post workout (che nel mio caso corrisponde anche a un pasto nel senso che finisco semrpe poco prima di colazione o pranzo o cena).

un po di proteine enervit
ricotta light
mandarle (fatte sbriciolare dal mio amico fornaio)
yogurt
acqua per rendere bevibile il tutto

non ricordo cos altro :asd:

sono in cerca di ricette per qualche altro frullato, non essendo un amante dello 'stare a tavola' non mi spiace per nulla bermi il beverone ed esser libero di stravaccarmi in 5' ...

Nebbia,

secondo me invece mangiare a tavola è fondamentale. Devi realizzare che stai mangiando o hai mangiato! Io lo trovo veramente fondamentale!

 

[N3bbia]

Nebbia,

secondo me invece mangiare a tavola è fondamentale. Devi realizzare che stai mangiando o hai mangiato! Io lo trovo veramente fondamentale!

penso vada a gusti. io trovo bello prepararmi il frullato mentre sono ancora fradicio di sudore, berlo almeno metà prima della doccia e l altra magari dopo e poi relax. non è che lo faccio sempre eh ma nella mia contorta testa è ANCHE un modo per tener sotto controllo ciò che ingurgito.

poi in generale ho sempre avuto la predisposizione del frullatone globale-totale (alla felice caccamo).

 

[gx2]

sto provando i frullati come post workout (che nel mio caso corrisponde anche a un pasto nel senso che finisco semrpe poco prima di colazione o pranzo o cena).

un po di proteine enervit
ricotta light
mandarle (fatte sbriciolare dal mio amico fornaio)
yogurt
acqua per rendere bevibile il tutto

non ricordo cos altro :asd:

sono in cerca di ricette per qualche altro frullato, non essendo un amante dello 'stare a tavola' non mi spiace per nulla bermi il beverone ed esser libero di stravaccarmi in 5' ...

beh puoi provare a frullare un bel piatto di carbonara

comunque a spanne per essere un postwo mi pare manchino i carboidrati

colazione
3 tuorli con zucchero, due fette di pane con marmellata di fichi e cannella

1h40 a passeggio
post acqua zucchero&menta
spuntino
latte (soia) con biscotti gentilini, ben 100gr, albumi con parmigiano...boh così m'andava oggi

pranzo
spaghetti con le vongole, tonnetto fresco sfilettato

spuntino
yogurt intero, pane e marmellata

cena
riso e lenticchie oppure riso con sgombro e peperoni

 

[sovrasterzo85]

sto provando i frullati come post workout (che nel mio caso corrisponde anche a un pasto nel senso che finisco semrpe poco prima di colazione o pranzo o cena).

un po di proteine enervit
ricotta light
mandarle (fatte sbriciolare dal mio amico fornaio)
yogurt
acqua per rendere bevibile il tutto

non ricordo cos altro :asd:

sono in cerca di ricette per qualche altro frullato, non essendo un amante dello 'stare a tavola' non mi spiace per nulla bermi il beverone ed esser libero di stravaccarmi in 5' ...

Cerca su www.bodyweb.it
nei forum di bb ci sono vari 3d dedicati

 

[N3bbia]

beh puoi provare a frullare un bel piatto di carbonara

comunque a spanne per essere un postwo mi pare manchino i carboidrati

colazione
3 tuorli con zucchero, due fette di pane con marmellata di fichi e cannella

1h40 a passeggio
post acqua zucchero&menta
spuntino
latte (soia) con biscotti gentilini, ben 100gr, albumi con parmigiano...boh così m'andava oggi

pranzo
spaghetti con le vongole, tonnetto fresco sfilettato

spuntino
yogurt intero, pane e marmellata

cena
riso e lenticchie oppure riso con sgombro e peperoni

suggerimenti sui carbo da 'frullare' ??? ho vado del classico vitargo..ma preferivo qualcosa di più naturale.

Cerca su www.bodyweb.it
nei forum di bb ci sono vari 3d dedicati

non ci sarà roba un po troppo da bodybuilding?

 

[sovrasterzo85]

suggerimenti sui carbo da 'frullare' ??? ho vado del classico vitargo..ma preferivo qualcosa di più naturale.



non ci sarà roba un po troppo da bodybuilding?

Bhe, dai un occhio e valuta no?
carbo da frullare? Frutta (banana), cereali (kornflakes, Riso soffiato...), verdure (carote, barbabietole)
Puoi aggiungerci zuccheri (ovomaltine, miele...)

 

[talpa]

non ci sarà roba un po troppo da bodybuilding?

cioè?
cosa sarebbe roba da bodybuilding?


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[talpa]

Bhe, dai un occhio e valuta no?
carbo da frullare? Frutta (banana), cereali (kornflakes, Riso soffiato...), verdure (carote, barbabietole)
Puoi aggiungerci zuccheri (ovomaltine, miele...)

anche l'avena solubile nn è male nei frullati.....rende tutto piú cremoso


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[mardok80]

Oggi per la gioia di talpa solo frutttaaaaaaaaaaaa a pranzo

 

[Zeno63]

Stipsi?

 

[mardok80]

Stipsi?

No voglia di frutta.

 

[talpa]

Oggi per la gioia di talpa solo frutttaaaaaaaaaaaa a pranzo

e poi nn lamentarti se non aumenti di massa


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