kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.035
- 2.905
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
Io pensavo ad altro...
...Si ,forse è più corretto.Antiprestazionale sicuramente, antiallenante non mi pronuncio in quanto non è il mio ramo
...Si ,forse è più corretto.
Non è neanche il mio ramo perché non ho titoli accademici...ma chilometri si.
Molti.
No no, viaggio on the road con consorte!
Sempre un must per me
... usque ad finem ...
Bravo 😉Pasta integrale, fiocchi di latte, pomodorini e basilico?
...Istigazione a delinquere...... un giornalino porno ������
... usque ad finem ...
... un giornalino porno 😂😂😂
... usque ad finem ...
... un giornalino porno 😂😂😂
... usque ad finem ...
Colazione: 100 gr pane con un cucchiaino di marmellata, una pera, 250 ml latte p.s, 5 mandorle
metà mattina: fetta di pane di segale ( 50 gr) con 1/2 cucchiaio di philadelphia light
Pranzo: 190 gr di cous cous con scatoletta di tonno (50 gr) sott'olio sgoccioato, un cucchiaio d'evo, 100 gr ricotta con un cucchiaio di miele, 20 gr fondente
metà pomeriggio: penso una mela, qualche mandorla e magari tazza di the
Stasera se non piove una decina di km di corsa, progressivo. Avevo in programma anche una quarantina di km in bici, ma piove...
10k con la merendina che hai postato?
Acci...
10k con la merendina che hai postato?
Acci...
Ma mi sembra abbia mangiato bene per tutto il giorno... lo spuntino leggero ci sta per poi correre al meglio 😉10k con la merendina che hai postato?
Acci...
...ma non era una critica.e che deve mangiare ?
per correre, PER ME, pure troppo...poi la mela, in particolare, a me "ruga"* abbastanza
* da noia
Ma mi sembra abbia mangiato bene per tutto il giorno... lo spuntino leggero ci sta per poi correre al meglio 😉
... usque ad finem ...
Si si, ho allentanto la cima per un paio di giorni e ho spurgato fuori 😉😉😉Grazie Davide. Ti sei ripreso dal raffreddore?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?