No no, mi addormento sul divano; ma poi mi risveglio subito sudato e con i ruttini da fare [emoji27]
Ho provato per circa 10 giorni a mangiare uova a colazione ma devo desistere, un pò perchè non mi piacciono granche un ò perchè mi danno gonfiore e, scusate il termine, parecchie flautulenze durante la giornata, per cui basta.
Tenendo conto che adotto una dieta vegetariana da ormai 5 anni e sostanzialmente vegana visto che non mangio latticini se non quando mi capita al ristorante cosa potrei usare al posto delle uova come fonte proteica la mattina ?
mal di schiena pazzesco.....è da stamattina che non smetto di bestemmiare, tra un po' suoneranno i vicini di casa
comunque...
-frullato 100 gr. Gainer+500 ml. Zymil 0%+100 gr. avena+Glutammina
- OKI (2 bustine), Momendol (2 cpr), Brufen (2 cpr.), Gladio (1 bustina), Dicolfenac-Gel
palestra (petto+addominali)
pwo: 10 gr. BCAA 4:1:1, creatina, Glutammina, HMB
Aspirina, Oki, Brufen e Gladio (Momendol è finito)
200 gr. riso, 50 gr. Whey, 510 gr. Fage 0%
se qualcuno conosce qualche rimedio contro il mal di schiena (parte alta) ogni consiglio è ben accetto
Massaggio dai cinesi con sorpresa finaleDeltacortene 1 mattina e 1 la sera
Deltacortene 1 mattina e 1 la sera
Scherzi vero?
Mi sta venendo mal di schiena, penso che ti darò retta [emoji12]Massaggio dai cinesi con sorpresa finale
... usque ad finem ...
Mi sta venendo mal di schiena, penso che ti darò retta [emoji12]
Ho provato per circa 10 giorni a mangiare uova a colazione ma devo desistere, un pò perchè non mi piacciono granche un ò perchè mi danno gonfiore e, scusate il termine, parecchie flautulenze durante la giornata, per cui basta.
Tenendo conto che adotto una dieta vegetariana da ormai 5 anni e sostanzialmente vegana visto che non mangio latticini se non quando mi capita al ristorante cosa potrei usare al posto delle uova come fonte proteica la mattina ?
Ma male perche' ti sei bloccato? oppure sforzato?mal di schiena pazzesco.....è da stamattina che non smetto di bestemmiare, tra un po' suoneranno i vicini di casa
comunque...
-frullato 100 gr. Gainer+500 ml. Zymil 0%+100 gr. avena+Glutammina
- OKI (2 bustine), Momendol (2 cpr), Brufen (2 cpr.), Gladio (1 bustina), Dicolfenac-Gel
palestra (petto+addominali)
pwo: 10 gr. BCAA 4:1:1, creatina, Glutammina, HMB
Aspirina, Oki, Brufen e Gladio (Momendol è finito)
200 gr. riso, 50 gr. Whey, 510 gr. Fage 0%
se qualcuno conosce qualche rimedio contro il mal di schiena (parte alta) ogni consiglio è ben accetto
Massaggio dai cinesi con sorpresa finale
... usque ad finem ...
Ha detto dai cinesi, non DALLE cinesi [emoji23][emoji23][emoji23]
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Ma male perche' ti sei bloccato? oppure sforzato?
Chissà che sogni per svegliarti tutto sudato...
1) fatto dorsali ieri mattina e sotto l'effetto del pre-wo mi sono esaltato un po' troppo con stacchi & Co.
2) fatto la doccia ieri e girato per la casa (con tutte le finestre aperte e -4 gradi fuori) nudo e bagnato per 10' alla ricerca di un asciugamento
3) sudato come un maiale stanotte quando ero sotto il piumino e preso freddo quando me lo toglievo.....il tutto per 5/6 volte
diciamo che me la sono ''leggermente'' cercata.....almeno non posso dire di essere sfortunato
qualche allusione ai miei capitomboli?...
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