Appunto...
perfetto nel post workout...:-)
Non lo ritengo buono come post work.
Non lo ritengo buono come post work.
perchè no?
lo zucchero, che se ne dica, è probabilmente il miglior integratore considerando il rapporto costo/efficacia...
è glucosio.....non c'è quasi niente di meglio nel post-wo abbinato a una fonte proteica velocemente assimilabile.
questo è un dato di fatto
se poi il glucosio proviene da destrosio in polvere, orsetti gommose o bananine Haribocambia ben poco
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Calorie/ sazieta', poi questa e' solo una mia considerazione personale.
Il Lingotto del farmaceutico militare deve essere una favola😂
inviato tramite tapatalk ma portato dal ragazzo del pony express. 🙈🙉🙊
meglio!
nel pwo si devono buttare dentro più calorie senza appesantirsi troppo
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Dopo palestra whey , 35g.Oggi si inizia bene , frittata dolce (3uova) con banana e miele.
A pranzo sushi e nel pomeriggio palestra per smaltire almeno in parte :)
Buona giornata a tutti
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Nn era meglio mettere una fonte di carbo assieme alle whey dopo la palestra e mangiare 250g di patate a cena?!?!Dopo palestra whey , 35g.
Cena mezzo kg di patate, 150 di orata e melanzane
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Nn era meglio mettere una fonte di carbo assieme alle whey dopo la palestra e mangiare 250g di patate a cena?!?!
Io avrei/farei/faccio cosi
La quantità è la stessa ma il timeing fa la differenza
Ciao belli
... usque ad finem ...
Il problema è che faccio palestra, bevo le proteine, mi lavo e poi preparo la cena visto che solitamente sono le 19:30 - 20.Nn era meglio mettere una fonte di carbo assieme alle whey dopo la palestra e mangiare 250g di patate a cena?!?!
Io avrei/farei/faccio cosi
La quantità è la stessa ma il timeing fa la differenza
Ciao belli
... usque ad finem ...
Il problema è che faccio palestra, bevo le proteine, mi lavo e poi preparo la cena visto che solitamente sono le 19:30 - 20.
Stamattina colazione con latte di capra, fiocchi avena , semi di lino e banana
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La mia è una curiosità personale
per capire su come alimentarmi
nel miglior dei modi
grazie della spiegazione [emoji6]
Buongiorno a tutti
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