Io fossi in te mi scuserei con tutto il forum per i tuoi gnocchi al pomodoro !! Vergogna....
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Tu hai fatto ricarica di amatriciana oggi?
La trasferta nella terra di [MENTION=67959]never[/MENTION]_give-up! mi ha fatto scoprire una delizia, i pisarei e fasò...roba da mangiarne 4 piatti! :-)
Non so se può interessare ma oggi ho mangiato come un maiale.
Colazione con mezza colomba, plum cake, un pezzo di cioccolato + tazzona latte/cacao.
Sgambata di 80 km.
Al ritorno frutta a volontà, limonata e rutto libero.
400gr di pasta ti danno gli zuccheri per fare la salita tua omonima ... mi ci han portato sabato scorso, che fatica nel tratto al 27 stare sopra le 40rpm
E chi non li fa!
Io proporrei merluzzo Nutella e panna montata! [emoji6]
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[MENTION=56504]sovrasterzo85[/MENTION] si gioca eh...ero geloso di [MENTION=30220]Petgold969[/MENTION] e volevo guadagnare anche io il titolo di pigna in c... [emoji16]
Tu ragazzo hai le idee confuse del mangiare come un maiele
Tu hai fatto ricarica di amatriciana oggi?
La trasferta nella terra di [MENTION=67959]never[/MENTION]_give-up! mi ha fatto scoprire una delizia, i pisarei e fasò...roba da mangiarne 4 piatti! :-)
Non so se può interessare ma oggi ho mangiato come un maiale.
Colazione con mezza colomba, plum cake, un pezzo di cioccolato + tazzona latte/cacao.
Sgambata di 80 km.
Al ritorno frutta a volontà, limonata e rutto libero.
Tu ragazzo hai le idee confuse del mangiare come un maiele
Domani ricarico dopo 20 giorni di cheto, 400 mi ci stanno tutti! [emoji6]
Anche io vorrei adottare un regime alimentare chetogenico. Pensate che farlo in questo periodo di GF (nove colli, ecc.) e giri con il coltello tra i denti dalla partenza all'arrivo, possa essere controproducente (a livello d performance)?
Peso 62 kg ed il mio obiettivo è arrivare a 58 kg (177 cm di altezza)
Tenendo presente che manterrei comunque un consumo minimo di carboidrati nell'ordine di 50-70 gr al giorno a pranzo più 3 frutti post allenamento per 4 giorni alla settimana e una o due barrette durante il lungo domenicale o gara.
Domani ricarico dopo 20 giorni di cheto, 400 mi ci stanno tutti! [emoji6]
Anche io vorrei adottare un regime alimentare chetogenico. Pensate che farlo in questo periodo di GF (nove colli, ecc.) e giri con il coltello tra i denti dalla partenza all'arrivo, possa essere controproducente (a livello d performance)?
Peso 62 kg ed il mio obiettivo è arrivare a 58 kg (177 cm di altezza)
Tenendo presente che manterrei comunque un consumo minimo di carboidrati nell'ordine di 50-70 gr al giorno a pranzo più 3 frutti post allenamento per 4 giorni alla settimana e una o due barrette durante il lungo domenicale o gara.
È uno scherzo...?[emoji848]
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L'errore col tasto "quoto" o l'argomento? Nel secondo caso ...proprio no! 😉
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