cosa avete mangiato? (parte 9)
- Creatore Discussione samuelgol
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- Stato
No ma per un cherichetto si 😂😂😂
... usque ad finem ...
ma smettetela che state sempre a scrivere qua :asd:
vabbè si sta trascendendo
oggi colazione solita
latte di soia, zucchero, miele, mandorle, nocciole, cannella e farina di riso
giusto una 50ina di minuti per dire che sono andato in bici
spuntino
quarto di crostata con marmellata di fichi, 1/4 di albumi
pranzo
spatzle radicchio e carote, 2 uova lesse
spuntino
qualche galletta con miele,
mandorle e semi di zucca
cena
pasta/riso e piselli, varie ed eventuali
vabbè si sta trascendendo
oggi colazione solita
latte di soia, zucchero, miele, mandorle, nocciole, cannella e farina di riso
giusto una 50ina di minuti per dire che sono andato in bici
spuntino
quarto di crostata con marmellata di fichi, 1/4 di albumi
pranzo
spatzle radicchio e carote, 2 uova lesse
spuntino
qualche galletta con miele,
mandorle e semi di zucca
cena
pasta/riso e piselli, varie ed eventuali
bello io per giorni scrivo pochissimo...quando sono abbastsanza scarico in ufficio approfitto e scrivo...la sera quasi mai, weekend quasi mai, ho altro nella vita
come tutti gli altri partecipanti tranne pochi che pare vivano per scrivere qui. 
ps. tra l'altro la pacchia per me è finita, le attività incombono quindi fate quello che vi pare
Bisogna pur far passare le attese tra un commercialista e un cliente...bello io per giorni scrivo pochissimo...quando sono abbastsanza scarico in ufficio approfitto e scrivo...la sera quasi mai, weekend quasi mai, ho altro nella vita
ps. tra l'altro la pacchia per me è finita, le attività incombono quindi fate quello che vi pare
... usque ad finem ...
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.035
- 2.905
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
Se ti senti già "arrivato" alla tua età, molto probabilmente sei ancora lontano anni luce dall'essere arrivato da qualche parte (e sarebbe solo un bene)
te ne accorgerai nel corso degli anni Chiuso OT
Se ti senti già "arrivato" alla tua età, molto probabilmente sei ancora lontano anni luce dall'essere arrivato da qualche parte (e sarebbe solo un bene)
Chiuso OT
Può essere... Ma il sentirsi arrivato è relativo all aspetto mentale non certo a quello professionale, sentimentale o sportivo eh... Forse ho una visione troppo egoistica della vita ma se c'è una cosa che la vita mi ha insegnato è fottermi di cosa pensano gli altri e andare avanti per la propria strada.
Non mi adeguo al sentire comune.
Quando faccio questo sono felice perché alla fine chi ha le palle quadrate prevale.
no,per niente....
poi anche se volessi.....non ho più la bdc
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Nel caso ti tornasse la voglia ti passo la mia. Mi è venuta l'allergia all'asfalto[emoji3]
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kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.035
- 2.905
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
Colazione:
250 ml di latte di mandorla con whey, banana, porridge, wetabix, corn flakes, cocco grattuggiato; 4 fette di pancarrè con marmellata di fichi
Spuntino:
1 yogurt alla mandorla
Pranzo (dal cinese in compagnia):
1 involtino primavera; piatto di riso cantonese; piatto di tofu con chili; caffè amaro
Merenda:
1 quadratino di fondente 90%; 1 barretta proteica
Pre cena:
1 mela
Cena:
1 piattone di vellutata di carote; 200 g di ricotta condita con peperoncino; 2 gallette di farro; 4 noci
Post cena:
solita tisana allo zenzero, limone peperoncino e miele
250 ml di latte di mandorla con whey, banana, porridge, wetabix, corn flakes, cocco grattuggiato; 4 fette di pancarrè con marmellata di fichi
Spuntino:
1 yogurt alla mandorla
Pranzo (dal cinese in compagnia):
1 involtino primavera; piatto di riso cantonese; piatto di tofu con chili; caffè amaro
Merenda:
1 quadratino di fondente 90%; 1 barretta proteica
Pre cena:
1 mela
Cena:
1 piattone di vellutata di carote; 200 g di ricotta condita con peperoncino; 2 gallette di farro; 4 noci
Post cena:
solita tisana allo zenzero, limone peperoncino e miele
Oggi mi son preso mezza giornata per aumentare un pò i km infrasettimanali.
Colazione: 300ml latte soia + fiocchi d'avena + 3 fette (piccole) di pane e marmellata
85 km 1250mt D+ durante 1 barretta + 1 cappuccino + sali in borraccia
Pranzo: Piattone di minestra di patate e fagioli + cucchiaio colmo di parmigiano + filetto di sgombro al naturale con insalata e pomodori + pezzo di dolce
Merenda: barattolo 150gr di Yogurt greco olympus + 2 clementine
cena ???
Colazione: 300ml latte soia + fiocchi d'avena + 3 fette (piccole) di pane e marmellata
85 km 1250mt D+ durante 1 barretta + 1 cappuccino + sali in borraccia
Pranzo: Piattone di minestra di patate e fagioli + cucchiaio colmo di parmigiano + filetto di sgombro al naturale con insalata e pomodori + pezzo di dolce
Merenda: barattolo 150gr di Yogurt greco olympus + 2 clementine
cena ???
Per ragioni logistiche lo faccio tendenzialmente tardino, quindi mi tengo un po' indietro perchè il pranzo è relativamente vicino.
Colazione: 170 g filetto di manzo ai ferri, 4 arance, 2 banane, 1 muffin.
Spuntino: un panino con 40 g cioccolato fondente nocciolato (che delizia!)
Pranzo: 150 g fusilli di segale con parmigiano.
Uscita in bdc, 80 km belli allegri.
Post work: 100 g gallette di farro con marmellata e ricotta, qualche savoiardo e tazza di latte scremato.
Cena: petto di pollo con... devo ancora decidere...
Spuntino: un panino con 40 g cioccolato fondente nocciolato (che delizia!)
Pranzo: 150 g fusilli di segale con parmigiano.
Uscita in bdc, 80 km belli allegri.
Post work: 100 g gallette di farro con marmellata e ricotta, qualche savoiardo e tazza di latte scremato.
Cena: petto di pollo con... devo ancora decidere...
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Aggiornato
Oggi mi son preso mezza giornata per aumentare un pò i km infrasettimanali.
Colazione: 300ml latte soia + fiocchi d'avena + 3 fette (piccole) di pane e marmellata
85 km 1250mt D+ durante 1 barretta + 1 cappuccino + sali in borraccia
Pranzo: Piattone di minestra di patate e fagioli + cucchiaio colmo di parmigiano + filetto di sgombro al naturale con insalata e pomodori + pezzo di dolce
Merenda: barattolo 150gr di Yogurt greco olympus + 2 clementine + pezzetto di fondente
cena: bistecca di manzo + bruschette varie + insalata mista + 1 bicchiere di rosso
Che colazione!
Con gli allenamenti che fai comunque giusto così, più che altro io non riuscirei a mangiare la carne con banana e muffin... Ma son gusti
Immagino...Anch'io non sono abituato a seguire la massa come vedi 😊
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