Comunque ti appoggio, 2kg in 10gg se non si è abbastanza sovrappeso, si rischia di far danni
cosa avete mangiato? (parte 9)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 28
- Stato
Comunque ti appoggio, 2kg in 10gg se non si è abbastanza sovrappeso, si rischia di far danni
Forse l'ho sparata grossa, però credo che un 7/800 gr di liquidi ce li ho, magari 1,5 kg è più onesto.
Sicuramente c'è ritenzione. Esempio mercoledì mattina dopo colazione e "bagno" 85 kg, oggi prima di pranzo, ma dopo sgambata di 30 km, 83,3kg.
-1,7 in 36 ore mi pare eccessivo.
Sicuramente c'è ritenzione. Esempio mercoledì mattina dopo colazione e "bagno" 85 kg, oggi prima di pranzo, ma dopo sgambata di 30 km, 83,3kg.
-1,7 in 36 ore mi pare eccessivo.
COLAZIONE
The arancio e cannella con miele, 1 panino burro e marmellata ciliege, prosciutto cotto 2 fette, crudo 2 fette, formaggio ,1 fetta.
USCITA
85 km...1700 mt.D+, durante 3 borracce di acqua..con 1 di sali, 1 panino con crudo, 1 dattero, 1brikdi banana e pera frullata.
POST
1 banana, 150 gr. patate bollite, con pecorino a scaglie,
PRANZO
110 gr. pasta integrale con sugo di tonno e pomodoro, evo e aglio... 2 gallette di riso rosso con il restante sugo... 1 fetta di felino...1 bicchiere vino casereccio...1 caffè, 1 pandolcino con uvetta e canditi.
CENA
Aggiorniamo..
The arancio e cannella con miele, 1 panino burro e marmellata ciliege, prosciutto cotto 2 fette, crudo 2 fette, formaggio ,1 fetta.
USCITA
85 km...1700 mt.D+, durante 3 borracce di acqua..con 1 di sali, 1 panino con crudo, 1 dattero, 1brikdi banana e pera frullata.
POST
1 banana, 150 gr. patate bollite, con pecorino a scaglie,
PRANZO
110 gr. pasta integrale con sugo di tonno e pomodoro, evo e aglio... 2 gallette di riso rosso con il restante sugo... 1 fetta di felino...1 bicchiere vino casereccio...1 caffè, 1 pandolcino con uvetta e canditi.
CENA
Aggiorniamo..
e cos'è la normalità?
decidi tu per tutti?
Vuoi scherzare...??...Sei tu il guru qui[emoji38]
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Fossimo tutti "normali" questa simpatica discussione non avrebbe senso di esistere
Fossimo tutti "normali" questa simpatica discussione non avrebbe senso di esistere
Si ma.....era una battuta....fatevele due risate ogni tanto...Hahahaha...
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Perche nn hanno visto la mia "pizza fiore"
Stasera ho fatto la pizza 😉
Insomma, qualcosa che gli somiglia vagamente 😅
... usque ad finem ...
Stasera gnocchi HM carciofi e gamberoni, farinata con carciofi e pane fresco....
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Comincio la giornata con 4 gallette, marmellata e qualche biscotto albume mandorla.
Subito dopo running...
Colazione: mela, 2 banane, 160 g ricotta, 2 panini.
Subito dopo running...
Colazione: mela, 2 banane, 160 g ricotta, 2 panini.
Ultima modifica:
9 sulle piste,una carneficina..
Tra le vittime un mio ginocchio
In una settimana presi 4/5 caffè in altrettanti posti diversi,tutti stupiti di non averlo chiesto " corretto"👅👅
inviato tramite tapatalk ma portato dal ragazzo del pony express. 🙈🙉🙊
Ore 7.00 colazione del " Re "
Caffè e cornetti caldi farciti marmellata.
Tutto rigorosamente industriale.
Poi.......
1000 d+ skialp
Servus[emoji41]
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Caffè e cornetti caldi farciti marmellata.
Tutto rigorosamente industriale.
Poi.......
1000 d+ skialp
Servus[emoji41]
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Cena
... usque ad finem ...
Finalmente un'altro normale[emoji12]
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Ieri sera a casa di amici, dopo una carbonara, salumi e formaggi. E vino ovviamente 😉
kikhit
Scalatore
- 21 Dicembre 2004
- 6.035
- 2.905
- Bici
- una bitumiera e altri aggeggi a pedali con due ruote più o meno grasse
Ieri sera a casa di amici, dopo una carbonara, salumi e formaggi. E vino ovviamente 😉
Per il tiramisù potrei uccidere... ieri a cena fuori ho dovuto ripiegare su torta di mele... pre gf non volevo rischiare uova trattate non bene, ma che tentazione!
- Stato