Le popolazioni che ignorano i carbo dubito facciano 6 ore di bici.
cosa avete mangiato? (parte 9)
- Creatore Discussione samuelgol
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Le popolazioni che ignorano i carbo dubito facciano 6 ore di bici.
Infatti sono gli eschimesi
Ma anche li... secoli di genetica
Non possiamo paragonarci a loro come loro a noi
... usque ad finem ...
hai ragione, con 1kg rimarrei stabile o dimagrirei poco, con 900g perderei circa 1kg ogni 10 giorni...
Nessuno può esserne certo difatti ho detto a spanne. Io calcolo (a spanne) 50/100gr per ora di attività a seconda dell'intensità.
Che poi siano 5/10/ o 20 ore basta integrare di conseguenza.
hai ragione, con 1kg rimarrei stabile o dimagrirei poco, con 900g perderei circa 1kg ogni 10 giorni...
In quanti pasti la divideresti?
Si ma almeno c'è un esempio accertato che senza carbo si può vivere.
Senza pro e senza grassi si sopravvive qualche mese. E vale per tutti.
Bhe
Se consuma 3800kcal e ne assume 3700 da 1kg di pasta... dimagrisce/perde peso e su questo nn ci piove
... usque ad finem ...
Che è un po diverso che fare una GF o una gara in circuito (non da spettatore)
Cambia cambia
Se fai 5h a settimana sei sicuro di partire sempre con scorte piene. Se ne fai 20 un po meno no? Magari allenandoti piu giorni consecutivi. Pochi carbo vanno bene se ci si allena pochino altrimenti bisogna metter dentro benzina altroché.
Ed è anche vero che chi spinge ha ben poco da guardare al peso e dunque conteggiare i carbo al grammo e per difetto.
Quindi bisogna sempre guardare agli obbiettivi.
Poi se si abusa di caffe allora il discorso cambia ulteriormente. In quel caso c è meno necessita di assumere carbo.
Inviato dall'India
Non è così ovvio. Se tu li dividessi in 2 pasti potrebbe succedere che ingrassi e allo stesso,tempo avresti fame.
I carbo in eccesso vengono stoccati in acidi grassi lasciando un bel po' di insulina in giro che abbasserebbe il tasso glicemico nel sangue facendoti percepire fame.
E se si sente fame.......prima o poi si mangia.
Per mio conto è ovvio
Se mi nutro con 1kg di pasta da quando mi sveglio a quando vado a dormire e consumo piu calorie di quanto ingurgito, non posso mettere su peso
Che poi sia sbagliato o meno, che posso andare ad incidere alla lunga sulla composizione corporea e sulla salute, è un altro discorso
... usque ad finem ...
Sarebbe interessante fare una prova su più giorni. Non sono sicuro che i risultati sarebbero quelli che si danno per scontati.
Mamma mia, mia nonna è meno pesante...leggi indietro. Non ho bisogno di spiegazioni, non mi serve sbagliare grazie a qualcun altro.Spiegagli cose una low carb
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Non sono certo che inseguire un orso a - 40 sia meno dispendioso che gareggiare in bici. E comunque anche se lo fosse lo fanno senza carbo.
E hanno pure un tasso di malattie cardiovascolari quasi irrisorio.
Lo dicono i libri, leggi e cosi non devo spiegarti. Albanesi per esempio, Arcelli, etc...si calcola il peso per un coefficiente, nel mio caso 160gr di carbo per sopravvivere. Poi non so perche lo scrivo tanto non serve a niente, solo critiche
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