Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="ciclettico" data-source="post: 1889092" data-attributes="member: 1915">Ieri sera ho provato anche io. Lo sgabello sarà stato sui 55-60 cm. Ho provato sia a scendere e salire sempre con la stessa gamba che a fare alternato. Senza carico (se non il mio già notevolissimo .ulo) mi è sembrato un esercizio a basso impatto, avrò fatto un 30ina per gamba per tre serie senza particolare difficoltà. Fra un po' proverò con due manubri da 5 kg per vedere se diventà un pò più impegnativo e quindi potenzialmente utile per la forza. Anche se ho un po' paura per le mie ginocchia di vetro.Potrebbe diventare aerobico aumentando la velocità di esecuzione, ma poi si perderebbe la coordinazione e il senso dell'esercizio. Nel senso che il fiato me lo faccio già abbastanza in bici.</blockquote>