Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Daddy" data-source="post: 1916445" data-attributes="member: 6489">Sono io che ho consigliato quanto sopra.La mie personale esperienza nell'esercizio (ripeto personale ora e anche quando l'ho scritto) è appunto che diminuisce il leggero dolore al ginocchio con spessori sotto ai talloni.Forse ho valutato male l'entità dello spessore (5/6 cm sono troppi in effetti, io ne metto circa 4 tra scarpa e un disco dei pesi), ma ognuno dovrebbe provare "quanto" occorra.Ho anche scritto in neretto che se nell'esecuzione dell'esercizio sentivi dolore, avresti dovuto fermarti subito....ma non potevo immaginare che il dolore usciva fuori il giorno dopo.Mi dispiace comunque, spero no ti sia fatto male. Sul discorso che tale metodo crei di fatto tensioni al ginocchio, vorrei capirci qualcosa pure io, perchè con gli spessori che ho indicato sopra, faccio lo squat con 70 kg senza nessun problema alle ginocchia, ne subito, ne il giorno dopo. Se The_Phantom_Lord volesse magari spiegarmi/ci in dettaglio cosa succede al ginocchio/tendini/articolazione gliene sarei/saremo grati.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />...non vorrei fare danni, anche perchè, proprio questa sera, vado giù di squat. Il tutto senza vena polemica o di presa in giro, lo scrivo perchè non ci si conosce tutti bene, non vorrei essere frainteso. Anche io torno a ribadire, come hai detto sopra tu, che i consigli si danno in buona fede...pur sbagliando. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione