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Testo: <blockquote data-quote="giovagiov" data-source="post: 1927096" data-attributes="member: 9007">Guarda...il problema di chi si imballa con la palestra è dovuto, IMO, a due cause (che possono essere alternative o anche congiunte)- 1. Si fa palestra quando non se ne ha bisogno: il ciclista che ha poca forza o potenza deve fare palestra; quello che ne ha già no...- 2. Si fa solo palestra e niente bici Secondo me è indifferente pedalare subito dopo la seduta di palestra o in un altro momento: l'importante è continuare a pedalare; continuare a fare uscite lunghe, almeno una volta a settimana, eventualmente ripiegando sui rulli (basta organizzarsi con l'idratazione e mettere musica/video per passare il tempo) Non si tratta comunque di trasformazione: la trasformazione la farai al termine del ciclo di palestra, quando inizierai a vedere i benefici e ad aumentare i lavori di intensità in bici  Concordo<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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