Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="menez" data-source="post: 1993105" data-attributes="member: 16235">la seduta potrebbe avere un "senso centrifugo", ovvero partire dagli addominali e lombari per poi risalire attraverso zone muscolari attigue più grandi verso le più piccole, in questo caso allora potrebbe essere stravolto l'obbiettivo, ma esiste anche un metodo chiamato PHA (Peripheral Heart Action) in cui gli esercizi coinvolgono distretti muscolari volutamente "lontani", questo per permettere al cuore di smuovere la massa di sangue a seconda delle zone muscolarmente attive, in questo caso il circuito assume caratteristiche totalmente differenti.ben più saggio "costruire" circuiti per giorni e per densità di presenze di palestra.nel mio personalissimo caso, i circuiti sono integrati il martedì e il giovedì, periodo in cui la palestra è più vuota dei canonici lu-me-ve.</blockquote>

Alto Basso