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Testo: <blockquote data-quote="menez" data-source="post: 2016037" data-attributes="member: 16235">credo che il lavoro per il pistard sia teso al raggiungimento e mantenimento della massima potenza nel tempo indicato dalla tipologia di prova.ti posso dire come farei io:esercizi prevalenti:back squatfront squat girate e variantilavori in pliometria (piccola e media)jumps variparte alta. inserimento di sprint in pista di atletica (corsa a piedi).questo a grandi linee.ovviamente ogni atleta è un caso a parte.</blockquote>