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Testo: <blockquote data-quote="menez" data-source="post: 2018588" data-attributes="member: 16235">la differenza come al solita va scrutata all'interno del Black Box, cioè dell'organismo, ovvero cosa succede in termini di contrazione muscolare.allora è sorprendente notare che non è vero che chi è più forte in termini assoluti è più resistente, anzi spesso è proprio l'opposto.infatti le fibre di tipo più forte, quelle bianche per intenderci, producono notevoli livelli di forza ma per brevissimo tempo, sono dotate cioè di scarsa resistenza, non a caso gli sprinter sono "portati" al traguardo proprio per risparmiare il più possibile l'impiego di queste fibre.al contrario le fibre resistenti esprimono bassi livelli di forza ma prolungata nel tempo. Da qui vi è una casistica di fibre intermedie che giustificano gli aspetti speciali della forza del ciclista, intermedie a prevalenza di resistenza, intermedie a prevalenza di velocità.quelo che molte riviste del settore, quando affrontano i temi di preparazione fisica, non dicono è poi in realtà quale, quanta forza e come tal forza per il ciclista dovrà essere sviluppata in palestra.un pò come quando nei programmi di allenamento specifico si scrive:ripetute in soglia........allora viene da domandarsi:quante? come? e in definitiva perchè e nel contesto della prestazione globale (performance di gara) a che mi servono?quando si comprende che la prestazione è più della somma delle singole componenti utilizzate per migliorare, allora si comprenderà perchè il ciclista moderno non potrà fare a meno del potenziamento in palestra e forse, con il tempo, ridurre drasticamente le sfr.</blockquote>

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