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Testo: <blockquote data-quote="menez" data-source="post: 2019973" data-attributes="member: 16235">il guadagno in pedalata, sino ad un certo livello, si migliora con l'acquisizione della forza.quindi se non sono allenato con i pesi ma vado in bici regolarmente, inserisco un potenziamento di gambe in palestra, allora percepirò dopo un certo periodo di sedute, una condizione fisica superiore, in gergo si dice maggior "freschezza" esecutiva generale nella pedalata e nel rendimento complessivo.ma questo vantaggio cresce solo sino ad un certo punto.  Con le successive sedute ci si allenerà in sala pesi per  "stabilizzare la forza raggiunta".come avevo già scritto sopra la forza necessaria al ciclista deve essere mirata ed oculatamente allenata.accrescere il livello di forza nelle gambe tramite pesi oltre il rendimento ottimale raggiunto in bicicletta, non produce alcun guadagno di resistenza, una forza cioè inespressa che può "frenare" la componente resistenza.</blockquote>

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