Ciao a tutti volevo un vs parere...ieri uscita di 160km con 1700 di dislivello. Ieri sera ho mangiato 100g d pasta 2 porzioni di verdura e una mela. Stamattina faccio colazione con un caffè e mezza banana. 170 km e 2000m di dislivello; durante l'uscita ho mangiato un pacchetto di Pavesini. Durante gli ultimi 20 km sudavo un po' freddo ed ero annebbiato. Secondo voi è normale o mi dovrei preoccupare?
Cosa mi capita?!
- Creatore Discussione Lopri88
- Data di inizio
Penso sia la mezza banana. Ok fare il carico di carboidrati, ma così stai esagerando!
Ci vuole la benzina per fare quelle distanze non puoi fare 170 km e non mangiare niente.Ciao
Se il pacchetto da pavesini è quello da 25 grammi avevi dietro 100 calorie di cibo... Deov ringraziare di esserti fermato ai sudorini freddi, in pratica non hai mangiato. Cena leggera e colazione nulla
... no, dai, stai trollado
Con quella colazione e i pavesini non arrivo all'ora di pranzo nemmeno lavorando stando seduto ad un computer
lupin IV
Maglia Gialla
Immagino pasta in bianco per non appesantire troppo lo stomaco.....
lupin IV
Maglia Gialla
Poco è un'altra cosa, non hai proprio mangiato, quel pacchetto di pavesini ti copre 10 minuti di consumo calorico
A spanne a meno di non andare a spasso o ciucciare ruota ad un gruppone in 5 ore (e suppongo il tuo giro sia durato anche di più) consumi almeno almeno 2500 calorie, 500 l'ora andando a spasso, nel corpo stocchi fino a 2000 calorie con cena e colazione serie, tu colazione inesistente e cena leggera. In pratica eri vuoto.
Eravamo in 3, praticamente ho tirato solo io all andata e cambi regolari al ritorno. 5h e mezza. Salita ognuno col suo ritmo
è sicuramente colpa del caffè, scommetto che l'hai zuccherato, a quel punto non hai retto tutta quella glicemia, per farla tornare a valori normali avresti dovuto pedalare altre 5 o 6 ore a digiuno
Ieri per fare 120 km ho fatto colazione con gallette di riso e nutella, una ciambellina e un caffe, e pedalando ho fatto fuori 3 barrette, 1 gel, 2 borracce d'acqua e 2 con gli integratori dentro, un caffè con brioche al bar a metà strada, più un piattone di pasta al ragù alle 15:00 una volta rientrato in casa... E non ero ancora del tutto sicuro di essermi alimentato a sufficienza.
In compenso vedo annebbiato solo a pensare di uscire per più di 50 km con un solo pacchetto di pavesini in tasca...
In compenso vedo annebbiato solo a pensare di uscire per più di 50 km con un solo pacchetto di pavesini in tasca...
lupin IV
Maglia Gialla
Adesso fanno quelli al cioccolato
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Beato te che riesci a mangiare così tanto!!! Io alla mattina non ho mai fame...e mentre vado in bici ancora meno...boh sarò anormale
Vabbè ino che ai spara 330km in 2 giorni è un troll da inchino
il troll da inchino è che non ha mangiato praticamente niente tra le due uscite e niente durante...i km per me ci stanno "tranquillamente"...