Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="pianpianello" data-source="post: 7693549" data-attributes="member: 149927">Non credo sia vero. Credo sia perfettamente possibile basare gli allenamenti su zone o intensità individuate a sensazione, se uno impara a riconoscerle e si sforza di farci caso. E invece di usare riferimenti temporali, si possono usare riferimenti sul percorso.Esempio a caso: pianura all'andata fatta piano, salita fatta forte, ritorno fatto piano ma non troppo (sforando al medio), magari con qualche breve sprint ogni tanto.Il vantaggio degli strumenti è che ti danno un punto di riferimento per non distrarti dal programma che ti sei imposto, ma hanno pure lo svantaggio che se inizi a seguirli alla lettera diventa una rottura di palle, come quelli che per rispettare esattamente le tabelle vanno avanti e indietro sullo stesso segmento invece che farsi un giro più decente.</blockquote>

Alto Basso