Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="giovagiov" data-source="post: 1835002" data-attributes="member: 9007">Vedendo i tempi che fai nel test 5+5 e la tua età...dovresti essere tu a dare consigli a noi...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />!! Comunque...- palestra: ok, io però farei solo gambe, in quanto alla tua età è facile costruire massa muscolare nel busto che poi non andrà più via...Il nuoto è già sufficiente per permetterti uno sviluppo fisico non eccessivamente sproporzionato.- nuoto: perché solo dorso? Uno dei vantaggi principali del nuoto per il ciclismo è che ti insegna a respirare bene, e questa qualità non la alleni nel dorso perchè tieni sempre il naso fuori dall'acqua....Io farei stile libero, magari con respirazioni "obbligate" (cioè ti sforzi di respirare solo ogni tot bracciate...)- 1 uscita a settimana in bici: io almeno 2 volte la bici la prenderei...anche solo per muovere le gambe, perchè in questo modo mantieni sempre fresco il gesto della pedalata. Ovviamente tempo permettendo, ma puoi fare anche rulli, spinbike, ecc.</blockquote>

Alto Basso