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Testo: <blockquote data-quote="Luka" data-source="post: 1275111" data-attributes="member: 2029">La topa, come tutti gli altri<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />ps: il sogno ve lo ricorderete se vi sveglierete entro 5 minuti dall'averlo fatto. Ha la durata di una.. scarica elettrica (e lo è), a cui la nostra mente (umana è) tenta di dare un senso logico, compiuto (es inizio-svolgimento-fine), nei limiti, ovviamente, delle sue possibilità. I sogni premonitori non esistono: semmai esiste un'intuizione, rimasta nel subconscio, avuta durante lo stato di veglia che riemerge, appunto, durante il sonno.I ciclisti dopo le gare possono-sia sognare TROPPO (eccessiva agitazione riduce la fare qs-quiet sleep e aumenta la fase as-active sleep o REM)-sia sognare POCO (stanchezza elevata induce fasi qs, prive di sogni, più lunghe)Sognate sempre, anche quando non vi ricordate nulla, e lo fate 4/5 volte per notte. La fase REM è indispensabile e .. purtroppo, a volte.. fatale per gli anziani in quanto induce spesso aritmie cardiache. Se non dormite per diversi giorni, oltre a .. dormire in piedi (come si suol dire), avrete allucinazioni diurne sullo stile dei sogni che avreste fatto durante la notte.Come riconoscere le varie fasi? Nella fase REM c'è il rapido movimento dei bulbi oculari (rapid eye mouvement) e ci si agita spesso. Nella fase qs non vi sveglia nemmeno uno tsunami <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />, si è immobili e il respiro rallenta moltissimo.Con l'età calano le esigenze di ore di sonno.</blockquote>

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