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Testo: <blockquote data-quote="Castyo" data-source="post: 3775697" data-attributes="member: 33207">Dico la mia senza citare il nome di chi mi sta seguendo.Io ho iniziato ad andare in bici "seriamente" quest'anno a marzo. Parlo dunque da principiante.Per me la cosa importante è quella di avere un programma tagliato su misura in base al tempo che ho a disposizione.In questo modo posso ottimizzare il tempo che ho a disposizione in sella.Decido di poter dedicare 4 giorni a settimana alla bici? bene ho un programma che mi permette di ottenere "il massimo" in quel tempo.Gli obbiettivi sono personalizzati. Io peso meno di 61kg, ed ho specificato la necessità di potermi migliorare in pianura ed andar forte in salita  (sarebbe un'idiozia pensare di andare forte a cronometro).Nel contempo ho ricevuto un pacchetto da studiare, grazie al quale sto "capendo" gli allenamenti e non li sto solo eseguendo come un robot.Ho iniziato questa settimana e per ora sono molto soddisfatto e soprattutto il programma è variegato e non noioso e questo mi permette di mantenere alta la determinazione e l'impegno che metto in ogni allenamento.</blockquote>

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