Ho provato a cercare nel forum ma (anche se mi sembra un fenomeno non così raro) non ho trovato nulle e provo a chiedere (al limite i moderatori mi malediranno e mi indirizzeranno a topic precedenti...).
Sporadicamente (e solo durante le GF) mi capita verso la fine di soffrire di crampi sulla metà dell'interno coscia, che in qualche modo riesco a gestire, ma che sono non di meno molto fastidiosi.
Durante i miei lunghi (pur se di chilometraggio e dislivello maggiore di molte GF) non ho mai problemi di questo tipo.
Nelle GF cerco sempre di alimentarmi e bere in modo adeguato, ma molto spesso verso la fine arrivano i crampi maledetti...
Inoltre sulla posizione bici dovrei essere OK (fatta visita biomeccanica) e il problema l'ho riscontrato anche su bici diverse...
C'è qualche consiglio che mi potete dare in merito?
E' vero che io non uso strumenti tipo cardio e/o power meter (e quindi ho un approccio non scientifico, per cui potrei anche "usare" male il carburante a disposizione) né faccio allenamenti specifici (faccio 14/15K chilometri anno ma, appunto, senza tabelle e/o programmi).
Mi basterebbe magari qualche consiglio di buon senso per provare ad arginare il problema...
Grazie a coloro che vorranno/potranno rispondermi!
Sporadicamente (e solo durante le GF) mi capita verso la fine di soffrire di crampi sulla metà dell'interno coscia, che in qualche modo riesco a gestire, ma che sono non di meno molto fastidiosi.
Durante i miei lunghi (pur se di chilometraggio e dislivello maggiore di molte GF) non ho mai problemi di questo tipo.
Nelle GF cerco sempre di alimentarmi e bere in modo adeguato, ma molto spesso verso la fine arrivano i crampi maledetti...
Inoltre sulla posizione bici dovrei essere OK (fatta visita biomeccanica) e il problema l'ho riscontrato anche su bici diverse...
C'è qualche consiglio che mi potete dare in merito?
E' vero che io non uso strumenti tipo cardio e/o power meter (e quindi ho un approccio non scientifico, per cui potrei anche "usare" male il carburante a disposizione) né faccio allenamenti specifici (faccio 14/15K chilometri anno ma, appunto, senza tabelle e/o programmi).
Mi basterebbe magari qualche consiglio di buon senso per provare ad arginare il problema...
Grazie a coloro che vorranno/potranno rispondermi!
