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Crampi- tutti gli aspetti: Cadenza di pedalata/nutrizione/elettroliti
Testo
<blockquote data-quote="fabrylama" data-source="post: 5847219" data-attributes="member: 43035"><p>Aiuta per "tutto", ma non in modo specifico per i crampi. E' questo il punto che volevo sottolineare, può sembrare lo stesso discorso o che cambi veramente poco... ma secondo me non è così. </p><p>Pensa che in una delle ricerche è venuto fuori che alla fine di una maratona alcuni atleti avevano un bilancio salino sbagliato perchè, per cercare di far diminuire i crampi, avevano bevuto troppi sali ed erano stati male....</p><p>Imputare i crampi a problemi "idrici" può portare a più problemi di quanti ne risolve se, la volta dopo, per cercare di non avere crampi si reagisce esagerando con sali ed idratazione.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="fabrylama, post: 5847219, member: 43035"] Aiuta per "tutto", ma non in modo specifico per i crampi. E' questo il punto che volevo sottolineare, può sembrare lo stesso discorso o che cambi veramente poco... ma secondo me non è così. Pensa che in una delle ricerche è venuto fuori che alla fine di una maratona alcuni atleti avevano un bilancio salino sbagliato perchè, per cercare di far diminuire i crampi, avevano bevuto troppi sali ed erano stati male.... Imputare i crampi a problemi "idrici" può portare a più problemi di quanti ne risolve se, la volta dopo, per cercare di non avere crampi si reagisce esagerando con sali ed idratazione. [/QUOTE]
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