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Testo: <blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 5847665" data-attributes="member: 20890">- il distinguo lo può fare ognuno sui singoli casi, ovviamente- il distinguo va fatto sulla severità e reale causa/concausa del crampo, anche di questo si parla nel capitolo del libro sopra menzionato- un problema di "crampi" associato al mantenimento di intensità non sostenibili (e/o non adeguatamente tamponata deplezione glicogena) è del tutto contemplato in un finale di gara ma è indubbiamente un vero errore strategico e di gestione se avviene in fasi iniziali, costringendo l'atleta ad una estrema rimodulazione dell'output della propria performance; forse su questo non sono stato chiaro (né posso/è mia intenzione fare una casistica/disanima di tutte le situazioni in cui questi errori possono verificarsi).- (addendum al mio primo post): una dieta bilanciata non può in ogni caso prescindere anche da un adeguato apporto (diverso da integrazione) anche dei micronutrienti e tra questi gli elettroliti. In situazioni di insufficiente apporto/deficit di questi (es crampi notturni) ovviamente si ha uno sbilanciamento nella funzionalità muscolare non da affaticamento ma da deficit (o sbilanciamento) di tali nutrienti.</blockquote>

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