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Crampi- tutti gli aspetti: Cadenza di pedalata/nutrizione/elettroliti
Testo
<blockquote data-quote="Salvo@ing" data-source="post: 5850514" data-attributes="member: 36066"><p>Ma non è tantino 90gr/h per una gara ad esempio come la Nove Colli (diciamo convenzionalmente da 7h).</p><p>Che diavolo occorrerebbe portarsi appresso?</p><p>Son 600gr netti di CHO. Escludiamo magari la prima ora e mezza in quanto "colazionati" e l'ultima mezz'ora, siamo pur sempre vicino ai 450gr netti.</p><p>Non riesco proprio a immaginare come fare l'intake.</p><p>Anche seguendo lo schema (commerciale) Enervit siamo ben al di sotto.</p><p>Grazie per la delucidazione </p><p>P.S. Quali sarebbero i CHO a catena lunga? Forse intendi ad al PM, tipo Vitargo o Ciclodestrine?</p><p></p><p></p><p>Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Salvo@ing, post: 5850514, member: 36066"] Ma non è tantino 90gr/h per una gara ad esempio come la Nove Colli (diciamo convenzionalmente da 7h). Che diavolo occorrerebbe portarsi appresso? Son 600gr netti di CHO. Escludiamo magari la prima ora e mezza in quanto "colazionati" e l'ultima mezz'ora, siamo pur sempre vicino ai 450gr netti. Non riesco proprio a immaginare come fare l'intake. Anche seguendo lo schema (commerciale) Enervit siamo ben al di sotto. Grazie per la delucidazione P.S. Quali sarebbero i CHO a catena lunga? Forse intendi ad al PM, tipo Vitargo o Ciclodestrine? Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk [/QUOTE]
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