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Crampi- tutti gli aspetti: Cadenza di pedalata/nutrizione/elettroliti
Testo
<blockquote data-quote="Coverstem" data-source="post: 5970879" data-attributes="member: 72510"><p>rientrato dalle ferie dove ho pedalato solo in pianura, le prime gare con salite ne ho avuti molti di crampi mentre prima dove facevo dai 900/1500 di dsl a uscita mai avuti in gara.</p><p>Ho notato che fermarsi a stirare non serve perché si smette di pedalare come anche fermarsi ai ristori più di 2/3 minuti può essere la causa.Quando capita scalo due pignoni e con RPM basse e dure spariscono ma non devo azzardarmi a fare troppo fuori sella.</p><p></p><p>Sent from my GT-I9301I using <a href="http://r.tapatalk.com/byo?rid=92939" target="_blank">BDC-Forum mobile app</a></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Coverstem, post: 5970879, member: 72510"] rientrato dalle ferie dove ho pedalato solo in pianura, le prime gare con salite ne ho avuti molti di crampi mentre prima dove facevo dai 900/1500 di dsl a uscita mai avuti in gara. Ho notato che fermarsi a stirare non serve perché si smette di pedalare come anche fermarsi ai ristori più di 2/3 minuti può essere la causa.Quando capita scalo due pignoni e con RPM basse e dure spariscono ma non devo azzardarmi a fare troppo fuori sella. Sent from my GT-I9301I using [URL=http://r.tapatalk.com/byo?rid=92939]BDC-Forum mobile app[/URL] [/QUOTE]
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