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Testo: <blockquote data-quote="bimoto" data-source="post: 6152263" data-attributes="member: 47155">bellisimo thread: complimenti per le informazioni di medici e esperti.GRAZIE.io sono uno che va piano, ma che non molla mai.I crampi mi vengono agli ADDUTTORI , ma solo quando faccio sforzi superiori alle mie possibilita'.ho fatto lo Stelvio con ultimo terzo di salita tenendomi i crampi.Idem su San Pellegrino in Alpe (20%).Bevo, anche se dovrei bere di piu.Mangio,ma senza esagerare ( ma davvero in 4 ore dovrei prendere 12 gel o barrette ???)a parte la colazione, nelle 4 ore prendo 2 barrette e 2 gel, oltre a maltodestrine in 1 borraccia.la domanda e' :  perche' mi vengono i crampi agli adduttori e non ai polpacci o quadricipiti ???Sbaglio pedalata?   Devo tirare di meno ?Ma soprattutto...mi vengono DOPO che sono arrivato a casa, mangiato e strabevuto/salinizzato .....non parlo di crampetti....ma di contrazioni massimali che sono durate anche 1 giro e mezzo di moto gp !Dopo queste botte....ho dolore forte per 5/6 giorni e fare una sgambata in Z1 o Z2  a 100 rpm...non mi cambia nulla.CONSIGLI ?</blockquote>

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