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Testo: <blockquote data-quote="fedguar" data-source="post: 6172340" data-attributes="member: 69000">Collti ho chiesto delle maltodestrine, perchè mi sono accorto che a me fanno danni.anch'io stranamente nelle MF/GF mi vengono i crampi troppo presto.tipo l'anno scorso alla 9Colli avevo già i crampi dopo il bivio medio/lungo.quest'anno ho bevuto solo acqua e pur andando più forte e a parità di allenamento i crampi sono arrivati comunque ma solo dopo il Gorolo. comunque qualche dubbio anche sul dato dell'IF così basso ce l'ho.sei sicuro sui dati del misuratore?non è che con il caldo sottostima.quale usi?</blockquote>