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Testo: <blockquote data-quote="Scaldamozzi ogni tanto" data-source="post: 6437776" data-attributes="member: 86294">Se ti interessa ho preso spunto dall’articolo e sperimentato un po’.Ho sempre sofferto di crampi tanto che anche se non mi sentivo particolarmente stanco mi hanno costretto a rallentare e limitare molto le prestazioni e sudo moltissimo.Ho controllato quanto sodio contengono i sali (Polase sport) e le maltodestrine (enervit) e ho visto che con mezzo cucchiaino da caffè di sale fine arrivo alle quantità dell’articolo.Sabato scorso 4,5h a 0,85 IF e sale solo a casa suddiviso nelle due borracce.L’ultima ora crampi e sensazione di stanchezza. Nonostante borracce riempite più volte arrivato a casa solita sete bestiale.Oggi 6,5h con IF 0,83 e portato una porzione di sale con me. Gamba piena sempre, ho spinto su ogni strappo o salita alla ricerca dei crampi, ma mai avuti. Mi sentivo benissimo tanto che nelle ultime due ore ho fatto molti pb su strava.Nonostante oggi faccia più caldo di sabato scorso e sono reduce da una settimana con 1200 di TSS, mi sento bene e non ho la solita sete post giro per la prima volta.Che sia veramente il sodio il problema?</blockquote>

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