Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Crampi- tutti gli aspetti: Cadenza di pedalata/nutrizione/elettroliti
Testo
<blockquote data-quote="Roberto Massa" data-source="post: 6542769" data-attributes="member: 20890"><p>sintetizzando all'estremo, in ordine gerarchico di rilevanza i crampi hanno origine da</p><p>- inadeguato allenamento alle intensità richieste (motivo per cui sopraggiungono più frequentemente in gara che in allenamento...) e quindi un carico muscolare/periferico a cui non si è preparati</p><p>- inadeguato apporto energetico e deplezione glicogena con conseguente perdita della capacità contrattile e di conduzione del segnale nervoso al muscolo stesso, una sorta di perdita di coordinazione intramuscolare (nei casi più acuti anche con spasmi)</p><p>- con largo distacco deficit elettrolitico che non può essere acuto ma solo cronico e quindi legato ad una inefficace dieta/alimentazione IN PROPORZIONE al proprio livello di sudorazione/attività quotidiana/lavorativa/condizioni di lavoro ecc ecc</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Roberto Massa, post: 6542769, member: 20890"] sintetizzando all'estremo, in ordine gerarchico di rilevanza i crampi hanno origine da - inadeguato allenamento alle intensità richieste (motivo per cui sopraggiungono più frequentemente in gara che in allenamento...) e quindi un carico muscolare/periferico a cui non si è preparati - inadeguato apporto energetico e deplezione glicogena con conseguente perdita della capacità contrattile e di conduzione del segnale nervoso al muscolo stesso, una sorta di perdita di coordinazione intramuscolare (nei casi più acuti anche con spasmi) - con largo distacco deficit elettrolitico che non può essere acuto ma solo cronico e quindi legato ad una inefficace dieta/alimentazione IN PROPORZIONE al proprio livello di sudorazione/attività quotidiana/lavorativa/condizioni di lavoro ecc ecc [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Crampi- tutti gli aspetti: Cadenza di pedalata/nutrizione/elettroliti
Alto
Basso