ME NE CONSIGLIATE QUALCUNA? CHE SIA REPERIBILE:eek:....IN FARMACIA O ALTRI POSTI.
NON SONO MOLTO INFORMATO IN MATERIA CREME....
NON SONO MOLTO INFORMATO IN MATERIA CREME....
Crema Defaticante
- Creatore Discussione vertigoslim
- Data di inizio
- Watchers 5
Secondo me sono tutte uguali,nel senso che devi massaggiarti con la crema,e il lavoro sui muscoli lo fa il massaggio.
Usavo una crema della Ozone, non ricordo il nome, ma credo sia di facile reperibilità. Purtroppo credo che la crema, da sola, serva a ben poco, è necessario invece un bel massaggio, fatto da mani esperte, cosa che sinceramente non ho a mia disposizione 
Già....non c'è il rischio di fare danni a fare da soli....parlo per gente come me che di massaggi non ne capisce una mazza......
Io ho chiesto qualche dritta a giampy qui del forum, che credo sia un fisioterapista o qualcosa di simile, e poi c'è questo librettino sul sito della ozone. Vi riporto il link
http://www.ozonelite.it/Manuali/ITALIANO.pdf
http://www.ozonelite.it/Manuali/ITALIANO.pdf
io uso BTS sport secondo ha dei buoni prodotti in particolare una crema antiacido post allenamento-gara la uso con dei discreti benefici il sito dovrebbe essere http://www.btssport.it/
la crema non è molto importante; ho la fortuna di lavorare nn un centro di riabilitazione e un fisioterapista è diventato il mio massaggiatore personale!! lui usa una crema all'aloe vera...
Mah, io ho imparato qualcosina quando ho dovuto farli, per parecchio tempo, a mia mamma, nel periodo in cui non riusciva ancora a camminare dopo l'ictus. Me l'aveva consigliato un fisioterapista e mi sono fatta insegnare da un amico che fa i massaggi. Poi li ho fatti qualche volta a qualche amico ciclista o corridore, e danni non ne ho mai fatti! Però da sola non riesco a farmeli...
la crema non conta, in effetti è il massaggio che conta (sono massaggiatore tra le altre cose e mi tocca difendere la categoria :D )
l'importante è che il massaggiatore sia capace perchè purtroppo è facile fare danni!
l'importante è che il massaggiatore sia capace perchè purtroppo è facile fare danni!
Dacci qualche dritta per fare meno danni possibile! il pdf che ho postato sopra (http://www.ozonelite.it/Manuali/ITALIANO.pdf) dice cose sensate?
Grazie
si, l'inizio riguardante gli effetti fisiologici e la teoria del massaggio è molto buona, per quanto riguarda l'automassaggio che dire, quello descritto non è dannoso perchè è per lo piu di carattere defaticante riscaldante, non mi convince la posizione di massaggio per la schiena e per i flessori della coscia, ma è un mio parere personale.
cmq nulla di dannoso, i pericoli di mani non esperte possono subentrare in manovre decontratturanti profonde, che con l'automassaggio escludo si possano fare, e da evitare le zone interdette al massaggio (apofisi spinose, triangolo della scarpa, cavo popliteo, cavo ascellare, cresta e piatto tibiale le piu a rischio causa presenza di innervazioni e sede di ghiandole endocrine )
IO consuglio la Bike-Ball....
http://www.icosmart.it/sport/det.bfr?id=P21751
Gli esercizi sono ottimi sia per la schiena che per la muscolatura.
Si lavora con movimenti semi-statici sulla Ball.....!!
Il recupero è ottimo.
http://www.icosmart.it/sport/det.bfr?id=P21751
Gli esercizi sono ottimi sia per la schiena che per la muscolatura.
Si lavora con movimenti semi-statici sulla Ball.....!!
Il recupero è ottimo.
se devo consigliare un elettrostimolatore consiglio il compex, per il tesmed posso dirti che è stato migliorato dopo le numerose inchieste ma ancora rimane molto al di sotto (è sempre un parere personale)E cosa ne pensi di un elettrostimolatore ...ad esempio il Tesmed...???
non lo vedo comunque molto utile come massaggiatore ne come preparatore, è soprattutto utile e nasce per la rieducazione motoria nella prima fase.
si puo anche utilizzare in fase di allenamento ma da ricordare di effettuare operazioni di trasformazione nel gesto atletico specifico
Originariamente inviato da Massimomax
Secondo me sono tutte uguali,nel senso che devi massaggiarti con la crema,e il lavoro sui muscoli lo fa il massaggio.
saggio... quotone
__________________
ADM team 2007 Rider
www.admteam.it JOIN US! :-)
Secondo me sono tutte uguali,nel senso che devi massaggiarti con la crema,e il lavoro sui muscoli lo fa il massaggio.
saggio... quotone
__________________
ADM team 2007 Rider
www.admteam.it JOIN US! :-)
Mah, io ho imparato qualcosina quando ho dovuto farli, per parecchio tempo, a mia mamma, nel periodo in cui non riusciva ancora a camminare dopo l'ictus. Me l'aveva consigliato un fisioterapista e mi sono fatta insegnare da un amico che fa i massaggi. Poi li ho fatti qualche volta a qualche amico ciclista o corridore, e danni non ne ho mai fatti! Però da sola non riesco a farmeli...
mi offro volontario per farteli io!!!!!