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Testo: <blockquote data-quote="flavio-resana" data-source="post: 5928863" data-attributes="member: 19382">Purtroppo stamattina brutta sorpresa... tempo stupendo e giornata ideale, gambe che sembrano buone.Partenza e via dopo un breve riscaldamento attacco le rampe del passo Lavazè da Cavalese; capisco dopo 1 km che qualcosa non va...cuore a 170 e gambe completamente ko; fiato che si fa sempre più corto e nonostante il 34x28 sul 10% di pendenza mi devo fermare.Riprendo fiato ma il cuore non vuole saperne di abbassare la fc; faccio fatica a dare ossigeno...giro la bici ed in discesa Ancora così...arrivo sul tratto in pianura e Pedalo a 85 rpm ed i  questo frangente sento che le gambe sono dure e come impallate. Premetto che non avevo pedalato da qualche giorno, ma crollare così per 7 gg non pedalati mi sembra eccessivo.Adesso vorrei capire che allenamento specifico fare per lunghe salite e x potenziare cuore e fiato.Grazie a chi mi.aiutaInviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk</blockquote>

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