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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 1977948" data-attributes="member: 7309">Bisognerebbe vedere se le tue prove sono simili alle mie, cmq i test che di cui ho riferito i risultati sono tutti su strada, quello sui 20' in velodromo all'aperto. Sicuramente non sono un granfondista, mi limito alle mediofondo per allenamento, ma in realtà i migliori risultati li ottengo nelle crono.Cmq i tuoi rapporti sono discreti, secondo le tabelle americane, nelle gare di livello nazionale un over 50 per stare in gruppo deve avere minimo 4, e per classificarsi nei 10 deve essere intorno a 5, con riferimento alla potenza critica dei 20', ma credo che la stessa cosa valga un pò per tutti.Cmq lo scorso anno i 300watts li avevo sui 12'-13' che equivalgono ad una crono sui 10km, adesso li tengo per 20' quindi l'anno prossimo dovrei migliorare la media, adesso sono vicino ai 44km/h sui 10km.</blockquote>

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