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Testo: <blockquote data-quote="ciclettico" data-source="post: 745732" data-attributes="member: 1915">Se ci sono anche tratti da 22, e dura 40 minuti, devi partire non troppo forte, altrimenti prima della fine ti pianti. Garantito. Se poi è irregolare come pendenza, devi assolutamente mantenere un po' di freschezza muscolare per rilanciare quando spiana; è li che si guadagna.Una cosa tipo: primi dieci minuti un po' sotto soglia, poi a soglia, gli ultimi 5'-10' a tutta, cercando di non crepare.</blockquote>