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Testo: <blockquote data-quote="matroma92" data-source="post: 3785004" data-attributes="member: 35059">Per le gare che farai non ti sarà poi tanto utile... Perché comunque di resistenza aerobica ce n'è poca, infatti durano al massimo 2h-2h30' e si fanno a tutta dal primo all'ultimo km. Il mio consiglio è quello che farti uscite in pianura, dove devi migliorare molto, lavorando sul variato, alternate ad uscite di agilità sempre in pianura, da juniores la salita va fatta con metodo e, ad inizio stagione, soprattutto con le lacune che devi colmare, non ti serve.Questo lo dico per esperienza personale, dato che sono a stretto contatto con il mondo agonistico.</blockquote>