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Testo: <blockquote data-quote="marcuzzo" data-source="post: 1547522" data-attributes="member: 5444">Dunque la ftp uno dovrebbe ricavarla come con un test qualunque  con un ora a tutta,mi pare di avere capito che la pnorm dovrebbe sempre essere almeno la ftp,il pdf che ho trovato io dice che tss di compresi tra 100:200 si recuperano in un giorno tra 200:300 1/2 giorni 300:400 2 giorni completi per arrivare a uno sforzo "epico" lo definisce di tss=400Scorrendo dei file dell anno scorso vedo che non ho mai superato i 200 forse non ho determinato correttamente la ftp o forse e individuale, e dire che ho sempre impostato come soglia valori  molto cauti ,tu che  dici ti trovi con i tss su esposti e il recupero?A parte che io credo di essere un alieno perchè ho una facilità a giorni no che mi fa sempre temere flop totali specie nelle gare a crono,ho notato infatti che le differenze sono mostruose,per esempio se sono un leone faccio la potenza media in un ora che in un giorno no fatico a tenere per 20 minuti.MI confermi anche te simili variazioni?</blockquote>

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