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Testo: <blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 1330016" data-attributes="member: 5183">In pianura non mi sento agile se non sto almeno a 100 rpm (a volte viaggio anche sopra, meno di 90 personalmente la sensazione è di un rapporto troppo duro).In salita non mi sento agile se non sto sulle 75-80 rpm (infatti sulle salite molto ripide non mi sento mai agile, anche se salgo intorno alle 65-70 rpm).Comunque questo vale a regime ed in media, dipende abbastanza dal periodo e dalle condizioni di forma del periodo e di affaticamento del momento.A frequenze di pedalata superiori (tipo 120 in salita, 150 in pianura) ci sono già andato, ma ovviamente per intervalli di durata limitati (dell'ordine dei 10 min), non tanto come esercizio ma più che altro per la curiosità di vedere fin dove riuscivo ad andare. Si tratta in ogni caso di situazioni fuori-norma. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />Comunque facendo gare o uscite simil-gara è semplice rendersi conto, secondo me, che l'agilità fine a stessa non paga (forse a lungo termine, ed avendo un sistema cardio-circolatorio mostruoso: Lance docet), o almeno non tanto quanto il giusto compromesso che permette di sviluppare velocità.</blockquote>

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