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Testo: <blockquote data-quote="Maxfire" data-source="post: 4109884" data-attributes="member: 49105">Intanto grazie dei consigli.Il mio peso forma e' 79 kg e un mio obbiettivo, sicuramente così potrò salite più facilmente rispetto agli 85 kg attuali.Sulle salite 8% metto il 39/27 fino a una settimana fa avevo il 39/25 che per me era troppo duro per salite con queste pendenze. Il miglioramento di alleggerimento e stato notevole, ho provato a fare dei strappi al 18-20% che con il 25 dovevo andare fuori sella ora con il 27 salgo da seduto.Il ciclismo e uno sport complesso me ne sono accorto, questo primo anno mi sono ripromesso solo di fare più km possibili, dal prossimo anno inizierò a robottorizzarmi con cardio e conta frequenze pedalata. Per adesso mi diverto ma quando incontro altri ciclisti ed iniziano a scattare mi viene naturale correr gli appresso, all inizio con dificolta ora raggiunta una disceta gamba con più facilità.Esco con l obbiettivo di andare tranquillo ma non ci riesco poi accendo Strava e anche li cercò di migliorarmi nei vari segmenti.Sono stato da sempre competitivo ho fatto diversi sport compreso l alpinismo molto simile al ciclismo per sacrificio e fatica e aime' anche per la pericolosità.Comunque se non riseco ad uscire per più di due giorni vado in astinenza, ieri e oggi niente uscite, non vedo l'ora che venga domani per uscire, in questo caso visti i due giorni di stop faccio 80km in pianura e dopodomani impegni permettendo giro con salite.</blockquote>

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