Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 4116631" data-attributes="member: 17016">Nemmeno a 20 anni è così facile stare sopra le 90 rpm in salita... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />Comunque non volevo essere polemico, ci mancherebbe, anzi, ti invidio... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" />Dopo anni di prove io che di anni ne ho 30 e un pezzo, ho capito che per il mio allenamento (non molto) e le mie caratteristiche, tra le 70 e le 80 su salite medie vado bene, 75-85 su quelle facili facili, 60-70 su quelle più dure, per poi scendere sotto le 60 nei tratti very strong se non sono brevi, però capita molto raramente visto che al 50x34 ho abbinato pragmaticamente un 12x30 (e non da cotto sto sui 1000 di VAM su un' ora di salita -su più salite calo un pò-, cioè sono si scarso ma c'è di peggio)... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" />In pianura sto attorno alle 90-95volendo dare un range ampio direi 85-105 pianura, 60-80 salita.Se da una lato l' agilità salva la gamba dall' altra ti fà consumare un sacco così come andar duri fà risparmiare un pò di energie ma ti frega le gambe, cerca di stare nel mezzo e soprattutto di allenarti anche a cadenze diverse (+/- 10 rpm) da quelle autoscelte, è molto semplice e molto utile......E comunque con le cadenze che ho indicato quando pedalo è più facile che vedo ciclisti andar più duri piuttosto che più agili, per questo le tue 100 rpm in salita mi hanno colpito... Avrebbe avuto più senso con un 34 o un 30, ma un 38 per giunta!! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />...Complimenti comunque!! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" /></blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione