Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="makkio" data-source="post: 7339467" data-attributes="member: 72898">diciamo che l'idea di uscire 2/3 volte alla settimana anzichè solo una secondo me basta e avanza per notare la differenza.Concordo anche che variare gli stimoli allenanti è fondamentale ma in salento non è che può fare dislivello, dovrebbe spostarsi minimo di 100 chilometri.Un'idea può essere inserire delle ripetute di varia durata in pianura, e invece che puntare sempre ad allungare il giro, alternare anche giri brevi con tratti ad andatura più elevata. Sempre che tutta sta pappardella non risulti pallosa, alla fine.</blockquote>