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Testo: <blockquote data-quote="charlietrotter" data-source="post: 6905139" data-attributes="member: 31212"><p>Il ciclismo e' uno sport molto esigente dal punto di vista del tempo da dedicargli: non e' uno sport da tutto e subito (esistono ...boh?); poi se non lo hai mai praticato dopo le prime uscite avrai talmente tanto male al sedere da farti smettere e chiederti come fanno gli altri a fare tutti quei kilometri. Superato questo scoglio iniziale (fu cosi' per me 12 anni fa...dissi che mi doveva piacere proprio tanto se avevo sopportato quella tagliola di sella...), bisogna fare un po' di gamba e uscire regolarmente (almeno 3 volte a settimana..., basta fare anche solo 2h, ma fatte bene, cioe' con un minimo di ritmo sia in pianura che in salita). Inoltre se stai un po' senza andarci (tipo qualche mese) riparti ogni volta da zero o quasi e non passi i cavalcavia. Il peso poi in salita diventa una zavorra micidiale. Io uso sempre questa similitudine: quanto sei sovrappeso? Mettiamo 9 kg. Ecco vuol dire che hai un pacco di 6 bottiglia d'acqua da 1,5 l'una (distribuita qua e la, ma sempre un pacco da 6 sono...). Una volta sono uscito con un mio amico che, causa male a spalle e ginocchia, gli era rimasta solo la bici per fare sport. Ma partiva da zero. Magro, un super atleta, ma in bici non ci era mai andato. Alla prima salitina (1 km con uno strappetto di 50 m duri) ormai moriva li. E a tornare non riusciva a seguirmi (e facevo i 25 km/H). Ora dopo qualche mese/anno di pratica assidua va che sfulmina e io gli mangio la polvere! Quindi tempo, pazienza e voglia (se poi ti trattieni a tavola e eviti alcolici, dimagrisci e molto...). Quindi non e' una questione di rapporti (aiutano se fai roba oltre il 15% oppure tantissimi km di salita), ma di gamba...(15 gg sono davvero pochi, esci regolarmente e vedrai i progressi tra qualche mese...).</p></blockquote><p></p>

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