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Testo: <blockquote data-quote="riky76" data-source="post: 1526455" data-attributes="member: 9234">io diciamo in un anno circa, da giugno 2008 ad oggi mi sento di essere migliorato molto, sempre nei limiti di conoscer me stesso, e lego la cosa essenzialmente a questi fattori: - non aver mai mollato d'inverno, sia su strada (o mtb) che sui rulli- aver iniziato a fare le F&O sui rulli. su strada per me è inconcepibile- avere una serie di obiettvi (anche gare) non troppo distanti tra loro nel tempo.- cambiare alimentazione  vado meglio  ma soprattutto mi sento meglio io!</blockquote>