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Testo: <blockquote data-quote="tommi_87" data-source="post: 4472211" data-attributes="member: 9540">con il massimo rispetto ma mi sa che sei tu quello che non sa bene cos'è il triathlon....1) il sito è di ciclismo ma esiste una sezione di triathlon dove molti, non tutti, sanno di cosa parlano...2) negli ultimi anni l'80% degli atleti di punta nasce triatleta, magari si specializza in una disciplina ma è comunque completo in tutte 3. almeno per quanto riguarda il circuito ITU (sprint e olimpici). gia se parliamo di IM allora possiamo trovare atleti che provengono da una disciplina (spesso ex ciclisti) che con un po d'allenamento e delle basi a nuoto riescono a esser competitivi.3)ovvio che se butti un ciclista iperspecializzato in acqua probabilmente fatica anche a fare 100mt, si presuppone che prima di fare una gara ci si alleni.... io, podista, non prendo la bici e pretendo di andare a gareggiare con i prof, prima mi alleno, e se ho le capacità ci provo..4)il nuoto occupa dal 15% (gare ITU) a meno del 10% (Ironman) del tempo di una gara. le gambe, tranne in alcune fasi praticamente non le usano se non per stabilizzarsi (e difficilmente si hanno crampi) nelle gare ITU il nuoto è quasi massimale, perdere secondi puo compromettere la gara. negli IM se esci con piu di 5' di ritardo sei seriamente compromesso, ovviamente in una gara di 8/9/10 ore l'intensità è prevalentemente aerobica e la gestione della gara assume un'importanza fondamentale.5)la bici da 180 km si fa solo negli IM è sono SENZA SCIA, devi stare a piu di 7/10 mt dagli altri atleti. a livello aerodinamico la presenza di altri atleti a 7 mt è quasi irrilevante (a meno di avere 20/30 atleti tutti in fila a 7 mt uno dall'altro), a livello mentale aiuta. un pro pedala un IM a un'intensità di circa il 75/80% del valore di soglia... diverso è il discorso nelle gare brevi, dove la scia è ammessa e capita che tra varie nazioni ci siano giochi di squadra.. li il ritmo lo fa il gruppo e se non riesci a seguirlo se fuori dalla gara.</blockquote>

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