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Testo: <blockquote data-quote="pupaz77" data-source="post: 4144678" data-attributes="member: 37995">In attesa che qualcuno di più qualificato ti risponda do il mio contributo: premesso che bisognerebbe capire cosa intendi per farsi trovare pronto, cioè se uno ti scatta davanti mentre guardi il contachilometri forse è normale farsi staccare un'attimo. Ciò premesso per migliorare un aspetto del proprio modo di correre occorre allenarsi su quell'aspetto ad intensità molto elevate, per attivare la supercompensazione delle fibre muscolari che svolgono il lavoro che vuoi migliorare, non dimenticando mai che il riposo è importante quanto l'allenamento. Altro aspetto che credo essere importante è variare l'allenamento il più possibile: il corpo prima o poi si adatta e non si migliora più <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry" title="Icon Cry    :cry" data-shortname=":cry" />Per gli scatti ho sempre sentito parlare bene dell'allenamento dietro motori con sortite fuori scia ma non è sempre facile riuscire a metterlo in pratica per ovvi motivi.Un preparatore saprà essere sicuramente più d'aiuto:-)</blockquote>

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