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Testo: <blockquote data-quote="Bruzio" data-source="post: 6068821" data-attributes="member: 74548"><p>Sisi certo...su rullo smart, effettuate con riscaldamento e tutto aumentando i watt ecc. Ci sono guide apposite e appuntava i miei dati. Non conosco la mia soglia precisa.. ma è capitato di arrivare a 215 bpm...certo rischiosa ma ho avuto sempre la massima molto alta quando sono andato a tutta rispetto quella teorica. Comunque ho effettuato il test i primi di gennaio dopo una settimana di stop in quanto veramente stanco, probabilmente nel corso dell'anno dovrei stracciare con l'allenamento quei dati..</p></blockquote><p></p>