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Testo: <blockquote data-quote="dacosmicegg" data-source="post: 6224332" data-attributes="member: 47207">Per prima cosa buona guarigione.Per me è appena finito lo stop forzato più difficile di sempre per me. Mi sono rotto il femore su strada lo scorso 20 maggio e mi hanno operato il giorno dopo inserendo un chiodo e delle viti.Il primo mese è passato senza fare "attività fisica": i primi 11 giorni in ospedale, poi a casa con le stampelle e tutti i giorni a fare fisioterapia: inizialmente soltanto esercizi da fermo sul lettino, perchè bisognava recuperare il movimento perduto della gamba.A poco meno di un mese dall'intervento, ancora con una stampella ho iniziato a pedalare sul rullo e non necessariamente piano perchè il quadricipite dopo l'intervento aveva perso molto volume e bisognava recuperarlo.Ad un mese esatto dall'intervento ho tolto le stampelle e alla fisioterapia le cose si sono fatte più impegnative perchè ho iniziato a fare vari esercizi in piedi. Da là in poi sono andato migliorando un po' alla volta, ma l'ortopedico mi aveva comunque "vietato" di andare in bici perchè un'altra ipotetica caduta (sappiamo bene che il rischio c'è sempre) sull'osso non ancora guarito mi avrebbe rovinato. Ho continuato a fare rullo e a camminare più di un'ora al giorno, tutti i giorni.Mi sono più o meno mantenuto con il peso ai livelli di quando mi ero infortunato (quel kg in più lo si recupera poi in sella). Ho avuto l'ok per tornare in sella pochi giorni fa e ho subito ripreso.Morale della favola: fai tutto quello che sei in grado di fare per mantenerti attivo. Magari consulta un medico per capire quali attività non ti creano problemi e...se puoi nuotare nuota, se puoi camminare cammina e così via.</blockquote>

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