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Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 1448842" data-attributes="member: 3668">Mah.... mio padre mi aveva insegnato che sarebbe meglio arrivare a casa con la voglia di fare altri 20 km..... Come devi allenarti non sono in grado di dirtelo, però se arrivi a casa cotto i casi sono 2:1- tieni ritmi troppo elevati per la tua attuale condizione2- ti alimenti male avremmo bisogno di capire se cedi fisicamente, mentalmente o se vai in crisi di fame.</blockquote>